Я не буду приєднуватися, я просто хочу сказати вам, що втратити 20 кг за 8 місяців - це реально 🙂 Я втратив 16 кг за 9 місяців минулого року, я перейшов з 72 кг до 56 кг і вже кілька місяців тримаю стабільну вагу 🙂 Бажаю багато сил та рішучості 😉
@lucykelly ти супер добрий і дякую і як класичний курйоз = як ти це зробив? 😋
@ragulca що? Зріст і вага? 🌻🌞
Я також приєднуюсь до 😀 зріст 163 вага 82, моя мета принаймні 65, як і кілька років тому 🙂
@ danusa64 super Я з нетерпінням чекаю, інакше у вас дуже схожі вага і зріст і цілі, окі, тому сьогодні пийте супер 3 л води і папанічко добре, але все-таки до 10-ї, але я не можу помилитися. А як часто ми одружуємось?
зріст 163, вага 77,8, ціль 60
@zivotkratky Я спостерігаю, що ми всі тут близько 161-163 см, і цілі дуже схожі, чудово, що ви приєднуєтесь до нас, ви також підказуєте, як часто ми будемо зважуватись і триматись 🌻🌞
@ sany28 Я б запропонував щосереди, бо в суботу, неділю моя вага завжди є плюсом,
але до середи вага може бути встановлена на мінус.
Дитинко, я приєднуюсь. Хоча я розпочав роботу в середині січня, у мене ще багато попереду . Я розпочав із 89 кг та 164 см. Моя мета - 60. На даний момент 81 кг.
Привіт дитино, я приєднуюсь! У мене 174 см. 71,5 кг, і я хочу мати 68,0 до літа і зберігати їх до Різдва. Ти все-таки береш мене?;) Я намагаюся додати pid 70 з січня і невдало. Я завжди намагаюся деякий час, а потім з'їдаю весь тоффіф:( (як цієї неділі: /), якщо ти знаєш англійською, мені подобається така ютуберку назад до пухкої.
Все своє життя я пересувався між 65-75:/Я не можу утримувати свою вагу. Я набираю вагу і худну.
@zivotkratky dobry napad справді, ці вихідні дійсно критичні, тому добре завтра нас не зважуватимуть, але наступної середи вранці дешево, і це буде у 2017 році.
@ juliet86 ясно, що ми приймаємо це. Я знаю відчуття, що ти крутишся навколо однієї ваги, ти спочатку опускаєшся, а потім, що до цього приходить і вага назад, ти маєш хорошу вагу, ти будеш повільним, але ти підеш, я тримаючи мої великі пальці
@tianaa 8 кг приємно, що ти їдеш на велосипеді, інакше, якщо помітиш, що нас тут більше, що ми маємо зріст близько 160 см, і ми прив'язані посередині, тому тримайся 🌻🌞
@ sany28 перший місяць, коли я сидів на дієті, це дало мені 5 кг. Тоді я flakala😂 Ну і минулого місяця я поклав 3 кг по-іншому. Я харчуюся 5 разів на день. В основному я харчуюсь нормально, але фрукти лише вранці (десяте) і вечеряємо без випічки. Я виключив солодощі, і якщо дуже хочу, я просто пообідаю. Класичний сніданок та обід. На обід і гарніри, але менше. Я веду суп. А у мене на вечерю трохи білка з овочами. Я буду стискати вам пальці. Я вже гіпердетермінований. Ми мусимо.
@ sany28 waw, тож ти поставив справді високу планку. Я стискаю пальці, що сьогодні я теж у ньому .
Я приєднуюсь.
Зріст 170, вага 62. мішень 55 кг. Після першого ходу я набрав 27 кіло з другим 25.
Привіт, дитино, чудова тема. Я теж приєднаюсь, але лише з липня. Я піду на одну операцію, тому 6 тижнів я не буду працювати. Інак, я втрачаю з січня минулого року 162 см і вагу 62 кг. Але тільки з цього січня я перестав годувати груддю, так воно і почалося. В даний час 55,5 кг, а я хочу близько 52. Я знаю, що це не багато, але останні кілограми насправді найважчі. Це працювало у мене найбільше;)
@ juliet86 привіт 🙂 У мене точно така ж проблема, я не можу втриматися на вазі . У мене 74, і я хочу перейти до 65 кг, і це не працює. tofiffe був зі мною протягом вихідних 🙏😅, але я нарешті хочу це подарувати!
@tianaa надзвичайно розумно йти, і це гіперодходлана 😂😂😂 так що це я теж па і тримайся🌻🌞
@mariahodzova, чому ти думаєш, що ти високий, а твій зріст, вага та мета додаються?
@ inull5 jezisi ти хочеш який cgudnut, але при зрості 170 мат 55кг є ультра ультра, але окі кожен знає, що їй підходить і при якій вазі він почувається чудово, я зріст 161см і мені було приємно з 61-63кг, але Я тримаю ti palceky 🌻🌞
Доброго ранку, я бажаю вчора вчора, 244 дні позаду, сьогодні починається 243 дні, і тому тримайся, і я сподіваюся, що день за днем це пройде, і цих днів буде все менше, ніж наша вага, тому ми віримо, що кожен з нас може довести це 🌻🌞
@ sany28, але я не відчуваю себе добре з вагою, яку маю. До вагітності я важив 55 кг, а потім відчував себе добре. Моя проблема полягає в тому, що я не хочу займатися спортом, і у мене меандрували стегна, і живіт також чудово виглядає.
@ sany28 коригування дієти та фізичні вправи. 80% успіху - це дієта, 20% фізичні вправи. Я зупинив тістечко, і вага швидко знизився. Я більше не відчуваю роздуття, а подрібнювач плоский, тому він більше не виступає з сита
@maryskas aku mas vysku?
Я тримаю ваші пальці схрещеними для вас усіх.
змінювати. Я роблю багато речей добре, але багато речей погано. те, що я загалом вважаю правильним, і, можливо, надихає вас:
- не пийте підсолоджені напої взагалі. Це викликає звикання та нездоровий стан
- не пийте соки і штати. Відп. Тільки мінімальний. Цукор схожий на підсолоджені напої
- не вживайте алкоголь (я тут помиляюсь .)
- nejest cerealie. Жоден зі смаковим присмаком. Тільки чисті пластівці з фруктами та йогуртом.
-і є речі, які вам подобаються. Щоб вовки не застали вас голодними.
Для мене найбільший жарт - це мені дуже подобається. Я іноді оглядаюся навколо. Я емоційний. Я поєдную їжу з емоціями та переживаннями тощо. Я важив щонайменше 65 і максимум близько 75. І я боюся, куди я лізу (71,5) luca, як у мене, як бабака. Я стискаю пальці, щоб це змінилося!