За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні

Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі

Сила насіння Чіа поглинати рідини вражає, враховуючи, що мова йде про насіння довжиною всього 2 мм (менше, ніж зерно рису).
Незважаючи на це, його здатність поглинати рідини, особливо шлункові соки, що виробляються в шлунку, надає йому надзвичайну ефективність насичення.

допомагає

З цієї причини і через вміст у стійких крохмалях та через низький глікемічний індекс їх вважають суперпродуктом.

Наявність стійких крохмалів у великій кількості в насінні чіа відповідає за цю важливу властивість втрачати вагу.

Є багато досліджень, які демонструють значну втрату ваги серед популяції гризунів, яких годували стійкими крохмалями, у порівнянні з популяцією гризунів, якої не було.

Це не тільки призводить до зменшення жиру в організмі, але також сприяє зміцненню здорової кишкової флори, яка співпрацює в ефективній профілактиці ожиріння.

Ну, є кілька прикладів, які ми можемо взяти до уваги, хоча, мабуть, не такі корисні для нашого раціону. Наприклад, квасоля та зелений подорожник.

Однак лише чіа має обидві якості: стійкий до крохмалю та низькокалорійний, тому, якщо ви хочете схуднути, найкраще бути вірним цьому неймовірному насінню.

Коли ми говоримо про глікемічний індекс, ми маємо на увазі кількість цукру, що виділяється різними продуктами в кров, і рівень інсуліну, який вони викликають.

Отже, вживання їжі без глютену або низької глікемії допомагає покращити та стабілізувати, де це можливо, рівень глюкози в крові.
При всьому цьому особливо вказані насіння чіа.