@kaciatkom
@miskakyblik привіт дитино 🙂 не проблема додати, але ми вже вирішили суть групи і мали незначні розбіжності, тому, будь ласка, напишіть мені свій ІМТ ІМ 🙂 Або вага, міра, не додайте вас, і мені не доведеться негайно виключати тому що ви не зустрічаєте XL/XXL 🙂
Дякуємо за розуміння, приємного вечора
Отже, я маю 178 см і 86 кг . початкова вага становила 70 кг . Я почав 1 березня із 90-денної дієти, тому мені цікаво, як довго я з цим справляюся і чи взагалі щось знизиться . У мене дуже сильні стегна і стегна з животом. це моя мука . Я почав ходити пішки на роботу, яку я маю близько 5 км вперед і назад разом, тому я подивлюсь, що можна зробити влітку 🙂 якщо я не відповідаю критеріям ваги, сміливо стирайте мене, Я носив готовий розмір L, тут і там M 🙂, а тепер XL і штани трохи більше, ніж XL ☹
@ragulca, будь ласка, також мене приватно, дякую
@ janielka2 # сітки, у групі ви побачите 🙂
Я також хочу піти до групи, будь ласка Дякую.
привіт, я також хотів би приєднатися до конфіденційності . у 2013 році я мав вагу з тризначним номером, зараз я важу близько 73-75 кг, мій ІМТ зараз близько 27. 🙂
Привіт, шкода, що ти перейшов у приватне життя таким чином. Я також боровся вже кілька тижнів, мені стає трохи більше 98 кг, я все ще менше 5 кг і, можливо, трохи більше, я давно не зважувався. тож якщо ви додасте мене до групи, я буду радий 🙂.
Дитинко, я стискаю пальці, щоб ти міг впоратися з усім і досягти мети, яку ти бажаєш 🙂 Пам’ятай, якщо хочеш, все можливо 🙂 Я рекомендую тобі додати до своєї групи немовлят, яким на даний момент може бути не XXL, але також були в минулому, і їм вдалося схуднути успішно, і підтримувати свою вагу, вони можуть дати вам цінні поради та підтримку 🙂
Привіт, нарешті я вирішив приєднатися, я все ще читаю і почну з. нічого. Мій зріст 173 вага 110 кг. Тому сьогодні я починаю займатися і коригую свій раціон, моя проблема полягає в тому, щоб відігнати поганий настрій солодощами. Одного разу мені вдалося схуднути на 40 кг, а потім ми хотіли другу дієту, і вона несла, депресія солодка, і через 9 років це вдалося. Думаю, тоді було легше, чоловік був молодшим, тим біднішим стало краще. Тепер можна зловити дві домогосподарства вдома, це, мабуть, проблема кількох матерів. будь ласка, додайте його до своєї групи, і він буде працювати разом.
Вуау, отже, я чекав на таку тему, я маю щось робити на BMI 38,5, я бачу, що ви пишете про приватну групу, я не знаю, як це відбувається тут у МК, якби хтось знав мені допомогти, я б будь вдячний, дякую 🙂
@gabiiika p_etrisha ta da skupiny
@ нескінченно дякую, я написав їй ip
Ви також можете додати мене ☹
привіт, ти можеш і мене додати? ... Я бачу, що у вас вже є приват, я скинув 126 кг до 54 кг, сьогодні у мене 60 кг. за перший рік я схудла близько 60 кг. Я ніколи не забуду життя з хворобливим ожирінням, і я щасливий, що не плавав і не долав його .
@lauritania привіт. Ви можете сказати мені, як ви це зробили? це щось неймовірне ! 😅
@palomablanca проблеми зі здоров'ям зі шлунком, подальша операція, в той же час зменшив шлунок/резекція шлунка /, сувора післяопераційна дієта і зміна дієти, я їжу невеликими порціями і 5-7 разів на день .
Хірургія резекції шлунка також страждає ожирінням, я також контактую з людьми, які мають це позаду. і успішно .
@lauritania Я бачив багато садівництва. - англ. відео на цю тему. Я вірю, що це вам допомогло. . це, мабуть, були б довгі дебати, тому я б боявся цього, особливо після перегляду цих відео. Тим паче, що це незворотні зміни в цьому шлунку. і так. але я захоплююся тобою, що ти набрався мужності. Це того коштувало, чи не так? схоже, так. схрещені пальці. 😉 ще 1 питання? ти практикував чи досягли ви всього цього, лише поївши?
@palomablanca не практикував. Я почав тренуватися, коли схуд на 54 кг. Зараз я тренуюсь, зміцнюю організм, маю 60 кг і я вже стою на вагах . Я надішлю вам посилання, де ви зможете прочитати про цю операцію і пережити те, що ми пережили, тут на коні .
@lauritania Я також попрошу у вас посилання на мене. Шапка вниз. Ви точно знаєте, як почуваєтесь із зайвими кілограмами
@lauritania, і тоді у вас немає в’ялої шкіри? як ваууу, чудовий результат, справді вітаю. Я з легшої ваги, але я цього боюся. хоча я займаюся спортом щонайменше 5 разів на тиждень, я чищу душу. але я цього боюся.
@snapi - це не правило звисання шкіри, це буде обтяжувати догляд за шкірою в цілому, все життя та еластичні засоби шкіри. Я втратив близько 70 кг, для першої сітки близько 60 кг. У мене немає звисів, коли я показую це по телевізору, але моя шкіра зморщена, ніби вона зморщена; коли я оголююсь, ви бачите, що я схуд, але це лише на стегнах і внизу мого живота. ніяких звисів, просто зігнута, ніби зморщена шкіра, але ніякої катастрофи, це можна вирішити на пластиці, але я не думаю, що це так необхідно. а як щодо шкіри - особливо, що кілограми зникли. не вирішуйте, як буде виглядати шкіра, ідіть до мети! мені навіть в голову не спадало, що він буде шкіряним. схрещені пальці!
@lauritania дякую. Очевидно, я знаю, що це індивідуально. Тож, знову ж таки, мені все одно, як я виглядаю, і оскільки я все ще планую дітей, якщо це спрацює, шкіра все одно забере. Це точно не завадило б мені схуднути, і я продовжуватиму худнути, але мені було цікаво. Оскільки жінки зазвичай не хочуть це коментувати або мають обід, щоб відповісти прямо, тому я вдячний, що ви написали мені це так прямо.
@snapi Я сам здивований, що у мене шкіра така, як у мене, я знаю жінок, які схудли менше, ніж я, і їм довелося робити абдомінопластику живота, бо у них залишилися купи великої шкіри, яку вони могли перетасувати. повірте, це індивідуально . тому у мене залишилася лише зігнута шкіра на згадку, але я звик і не вирішую цього, і я вже їду до купальника і на пляж, і мені все одно якщо люди дивляться на мене. хоч я і не дуже ходжу в купальнику, у мене завжди шарф задрапірований: D
@lauritania, тому вона знову трохи зморшкувата, безумовно, краща, ніж насип жиру на животі . і краще ховається 😉. Головне, що ризики для здоров’я однозначно усуваються. Принаймні, я відчуваю навіть після тих 5 кілограмів, що деякі речі підлаштували під мене, тому мені досить цікаво, як буде скидати ще 20 кілограмів 😀
привіт коти вітаємо вас weight Вага повінь 121 кг. зараз у мене 111 вага стає красивою вниз здоровою їжу, тренуюсь і мені краще . переважно я роблю це під час вагітності 🙂 я хочу перейти до 75 кг 🙂 і зріст 180 см
@ 22beba super sj мені потрібна будь-яка вагітність. як рудий папас? тому що я посадив повністю випічку, і нічого взагалі не відбувається, я все ще в тій же вазі ☹
@nynyky привіт 🙂 Я взагалі не їжу жодної випічки, я повністю виключив біле борошно та жирну їжу, ти це сам знаєш. Зазвичай я їжу овочеві салати з курячої морської свинки та багато білка . Я черпаю багато рецептів з дієти Дюкана. і я займаюся на велотренажері щоранку та ввечері через півгодини плюс-мінус кілька хвилин, скільки часу я можу дотримуватися дієти, починаючи з 13.1. Саме тоді прибув мій дорогий велосипед, тому я подумав, що коли я вклав у нього стільки грошей, мені довелося використовувати його, але не як вішалку. і я не хочу бути такою товстою ☹ це занадто багато, і такий вигляд мені нічого не робить good
@ 22beba Що не так з білим борошном? І випічка, і борошно також містять білок, якісніший і дешевший, ніж у птахів та риби. Цукор так само важливий для організму, як і інші речовини. М’ясо містить неякісний жир. Вправи - це добре, вони повинні бути регулярними, результати прийдуть пізніше. Добре працювати фізично, це веселіше, ніж тренажерний зал. Виключаючи з раціону цукор, споживається їх запас у клітинах і виснажується вода. Це, можливо, 10 кг, які ви скинули. це тимчасово, це не рішення.