падіння

Підемо зелені!

У групі «Втрата ваги» я написав статтю про жування. Жувати жахливо. Оскільки стрес діє в нас ще довго після зникнення причини стресу, у вигляді високого кров’яного тиску, прискореного серцебиття та високого рівня кортизолу.

Ми багато разів писали про нашу програму «Звичка та спосіб життя», що вона впливає на всі сфери, які можуть зробити життя та здоров’я людини більш красивими та кращими. Навіть зараз я маю справу з такою областю, яка, я думаю, мало хто замислюється про те, наскільки це важливо, і навіть не дуже турбується про програми схуднення.

І це зелене середовище.

Лауреат Нобелівської премії доктор Елізабет Блекберн заявила, що для фільтрування повітря потрібно мінімум 2 кімнатні рослини на 100 квадратних метрів. Філодендрон, папороть, вітрильник та бурштин, наприклад, є хорошим вибором. Також було показано, що якщо у вас більше зелених насаджень у вашому районі, у вас буде нижчий рівень кортизолу і менший шанс впасти в депресію чи тривогу. Рослини очищають повітря, надають на нас заспокійливу дію, підвищують наш поріг болю та ефективність та прискорюють одужання від хвороб. Стрес, депресія дуже погано впливає на наші харчові звички.

Тож якщо ми підтримуємо свою душу в порядку, наше тіло також легше!

Свіжі відтінки зеленого заспокійливо впливають на нервову систему, завдяки чому гормони стресу починають знижуватися. Артеріальний тиск нормалізується, а самопочуття значно покращується. Зелений є найбільш корисним для фізичного та психічного оздоровлення, саме тому більшість лікарень мають стіни, пофарбовані в цей колір.

Люди, які працюють з рослинами, також більш задоволені своїми умовами праці, відчувають менший стрес і менше переживають за своє здоров'я.

ФАКТ: Згідно з дослідженням (Ульріх та Саймонс), природне середовище, створене внаслідок використання рослин, знижує рівень стресу на роботі протягом 5 хвилин і робить працівників щасливішими.

Інша область:

Якщо дитині важко поставити завдання, шкільне середовище можна покращити. Розміщення кімнатних рослин у класі різко збільшує здатність ваших дітей до концентрації уваги до 70%, а розміщення кімнатної рослини біля домашнього комп’ютера може навіть допомогти їм у виконанні домашніх завдань.

Учні та вчителі також здоровіші в школах, де більше рослин і, отже, менше пацієнтів.

Коли ми усвідомлюємо вплив нашого навколишнього середовища на нас, легше почати формувати його, щоб перетворити наш дім на сприятливе середовище.