спасибі zuska, і ти теж худнеш? скільки тобі потрібно?
Я вже бідний, згідно з Сіпекою, вже чотири місяці, і з неділі я сиджу на 90-денній дієті. Я втратив 2 кілограми з неділі. Мені все одно потрібно було б близько 7 кілограмів, але головним чином це стосується мого шлунка. У мене 91 см поперек талії, мені потрібно було б покласти там принаймні 15-20 см вниз, але я не знаю як.
кожен кілечко і кожен сантиметр вниз порадують. ви це точно знаєте.
Ну, звичайно, я бідний 8 місяців, тому нічого особливого, але 11 кілограмів, зрештою, це успіх.
jerryjanka, звичайно, є успіхом і захоплюючим. за словами sipeka, я їжу місяць, і лише фунт знизився. в той же час я стараюся з усіх сил.
перший кілограм залишив мене через 8 тижнів, тілу спочатку потрібно звикнути до того, що він не голодує, а потім починає розщеплювати зайвий жир. Я волів би не експериментувати з цією дієтою. Я не вірю, що це без йо-йо. але це тримає мої пальці схрещеними для вас
Я не знаю ефекту йо-йо, вибач, дитино, ти повинен його зберегти. Експерт: відсутність цукру та речей, що містять дріжджі, колу тощо.
Ми з Джеррянкою не знаємо, що нездорового, коли людина виключає цукор і замінює його, коли йому не вистачає виноградного цукру. Або хліб, випічка і замінити його іншими продуктами. Не знаю, чому люди так обтяжені дартсом. Я думаю, що кілограма або півтора кілограма за 2 тижні недостатньо - ви схуднете навіть без папеку, виконуючи вправи. Я теж подобаюся собі, і не йду за тим, хто мене зовсім не розуміє і не знає мого тіла. Не гнівайся на Мене, чисти голову? Хтось повинен писати мені книгу, щоб це зробити? На мою думку, у кожного з нас це в голові, нам просто потрібно думати про себе та свої пріоритети. І жоден Папека не дасть мені цього. А тим, хто не може терпіти, що не їсть після 4, раджу щось інше після 5. Щось крихітне і зайняте, роблячи якусь діяльність. Це допомагає.
А також: у мене проблеми з кишечником, і завдяки тому, що я харчуюсь здорово, мені стає краще. Порада: Слухайте себе та своє тіло, коли ви справді подобаєтесь одне одному, а не іншим людям, які часом видають себе за наймудріших.
То як справи з Папекою? Це працює чи це робить? хм?
Дівчата, усі ви, хто походить з БА (на жаль, поки що в ба), у вас є час на годину на тиждень, і ви хочете схуднути, тому пишіть мені. У мене дуже хороший досвід групового схуднення, а не таблетки для схуднення, які ви хочете знати тим більше IP