Справжній рішучий воїн типу д’Ельхунь Вікторія. Йому було сорок років, коли після народження третьої дитини він приступив до радикальної зміни способу життя. Вона схудла, вражаюче. Вікі опікується чотирма дітьми, спить чотири години на день, а аутоімунне захворювання також ускладнює ситуацію. Як ти це зробив? Ось відповідь!

Все почалося з того, що мої груди і живіт впали мені в обличчя. Тоді я вирішив, що мені потрібні негайні та ефективні зміни. Моїй третій дитині було 2 місяці, коли я спокусився знову займатися йогою. Або просто його дух, оскільки, як я вже сказав, певні частини мого тіла для худоби робили не те, що я хотів. Описаний тут інцидент стався, стоячи при світлі свічок (імітація), і я справді майже втопився від шарів волосся, що падали на мене. Спочатку я кивнув, потім засміявся. Я плакав, бо в голові думав, що ситуація не така вже й небезпечна. Я не бачив себе по-справжньому товстим. Потім я засміявся, бо смішно, коли чоловіка задушує власний живіт.

втрата
Вікі з найменшою дитиною перед дієтою/приватне фото

Справа в тому, що це була остання крапля. Я нарешті хотів схуднути. У віці 42 років. Мені просто довелося розібратися, як.

Я професійний дієтолог, приблизно. Я займаюся йо-йоєм з 15 років зі своєю вагою. Якби я знав, що мав зараз, можливо, ніколи б не зазнав депресії через своє тіло. Більше того, він, швидше за все, не панікує. І тоді їх ніколи не називали б коровами, Па-до-до, маленькими слонами.

Проте я завжди займався спортом, був сильним, просто маю величезний “недолік”: я можу набирати вагу з блискавичною швидкістю. І причиною цього є захворювання, яке мені діагностували лише при народженні мого молодшого. Тиреоїдит Хашимото. Аутоімунне смоктання в найкращому випадку, що не тільки приносить мені зайвий жир, але й не могло офіційно завагітніти.

Однак для мене у мене ніколи не було проблем з останнім, тим більше, коли вона набрала 22-28 кілограмів під час вагітності. Хоча мені вже давали ліки у наймолодшого. Ну, маючи такі гарні речі на задньому плані, я хотів схуднути минулого року. Це обтяжуюча обставина для мого віку, крихітна дитина поруч зі мною та моє тіло, яке взагалі не робило того, що я хотів. Однак я серйозно злякався, бо завжди був втомлений, не мав сили йти до магазину, і я був виснажений навіть під час прогулянки. Проте мої школярі також вимагали (хотіли б) мене. Я втомився від цього у той конкретний день йоги.

Я розпочав свою вже перевірену, попередню дієту, яку можна робити під час годування груддю. І я чекав дива ... 2 місяці. Потім мені набридло десятиліття, що йшли так повільно, кілограми.

Саме тоді я натрапив на програму на соціальному сайті. Я думав спробувати. Це було безкоштовно, мені сподобався його блог, гімнастика здавалася здійсненною, я боявся лише дієти. Він містив інгредієнти, про які я раніше не чув. Мене найбільше здивувало, що все є в сусідніх магазинах. Тож виправдань більше не було, я вирізав.

Я знав, що це єдиний спосіб досягти успіху. Якщо я не віддаю все, цілий герцог зайвий. Але я все тримав, я не скиглив (добре, я стогнав і лаявся першими чотирма ударами), іноді я пітнів кров’ю, але принаймні ніколи не був голодним. Насправді найважчим було те, що мені доводилося їсти тут регулярно і багато. Блог писав, що якщо я наполегливо продовжуватимуться 66 днів, зміна способу життя стане моєю частиною. Якщо я наполегливий, у мене з’явиться фігура, про яку я б і не мріяв. І я вистояв, тому що хотів виховувати своїх дітей, з одного боку, і тому, що був марним як тварина, з іншого.

За 3 місяці я спустився на 10,5 кг, а в наступні три - ще 9. Я переодягнувся з 46 на 38 розмір, і справді не міг повірити своїм очам. Був також симпатичний розлад зображення тіла, який змусив мій панічний розлад повернутися на короткий час. Але зараз, майже через півтора року після того, як починається зміна способу життя, нарешті все добре.

Доки сказали і про паніку, і про моє хашимото, що їх найкращим протиотрутою була зміна способу життя. Хоча мій гашим - дуже впертий товар, і мої цінності все ще занадто високі, позитивні сторони незаперечні. Звичайно, я не можу зупинити свою дієту, і більше не хочу, хоча часом це просто втомлює. Не спостерігати, а готувати.

Ми - мозаїчна сім’я, що практично означає для мене 4 дітей та чоловіка. Найбільший хлопчик - діабет, моя пара клянеться кухнею, смаженою на цвяхах, двоє старших їдять те, що отримують, а Маленький їсть те, що отримує. Це означає готувати принаймні три половини, що дуже нудно. Звичайно, мій чоловік багато разів допомагає і приносить обід банді із сусідніх закусочних, але більшу частину часу я намагаюся пошкодувати його гаманець. До того ж, я зрозумів, що коричневий рис можна продавати їм як білий, м’ясо можна смажити на кокосовому жирі, і вони все одно не повинні все знати ...

Проте найбільші труднощі викликав мій сплячий малий. Тому що реально він завжди бойкотував решту. Тоді він спав до 15-20 хвилин, а це означало, що я майже ніколи не міг би робити вправи без нього. Бували випадки, коли я виконував вправи на розтяжку під час грудного вигодовування, але це було так само, ніби мені доводилося тиснути на всю гімнастику в його компанії.

Зокрема, він штовхнув мене, бо він завжди на мене звисав. Навіть зараз я не можу тиснути на живіт так, щоб це не створило мене на мені відразу. Але сьогодні я сприймаю це принаймні як гантель.

Якщо я повертаюся до своїх останніх півтора року, як я цього, я все ще не уявляю, що втягнувся у зміну способу життя. Турніри тривають 20-25 хвилин, їх буває лише 4 на тиждень. Я харчуюся за 15 хвилин, мені просто довелося навчитися регулярно їсти. Дійсно, Смолл був найважчим горіхом, але він виглядав настільки солодким, що скоріше підкинув би його, аніж поставив на підлогу.

Вікі після схуднення/власне фото

І як би ми не дивились, це того варте. Я багато чого змінив всередині та зовні. Бо цей шлях - це ще й духовний розвиток. Крім того, я не втомився, хоча я спав лише 4 години за 2 роки. Виховую дітей, беру домашнє господарство і працюю вночі. І все ж у мене є чоловік, який мені подобається. Не кажучи вже про себе. Дуже добре, нарешті, полюбити своє відображення. Можливо, вперше в житті.