За Фабіан Емесе Дієта, заснована на періодичному голодуванні, набула популярності в останні роки. Суть полягає в тому, що бувають дні голодування, коли вони опускаються до чверті або менше від норми щоденного споживання калорій, і в принципі ви можете їсти що завгодно між голодними днями.
Пов’язані статті
Найпоширеніші вправи включають голодування протягом 16 годин на день або голодування протягом двох днів на тиждень. Вплив такого короткого голодування було досліджено в кількох дослідженнях.
НЕ ВІДХОДЖУЙТЕ БІГАТИ, ЯКЩО ХОЧЕТЕ ВТРАТИ!
Опитування людей, які постилися з релігійних причин, показали, що регулярне голодування може збільшити тривалість життя, тоді як дослідження онкологічних хворих показали, що позбавлення калорій може запобігти раку, а також допомогти у одужанні. Нещодавно дослідники MIT шукали відповіді на те, як голодування впливає на кишковий тракт, і прийшли до цікавого відкриття. У міру старіння стовбуровим клітинам шлунково-кишкового тракту стає важче відновлюватися.
Ці клітини відповідають за вироблення нових клітин, тому їх ослаблення впливає на всю систему органів і тим самим уповільнює одужання від різних захворювань. Однак хороша новина полягає в тому, що втрата ваги Камрона за 24-годинний піст може змінити втрату ваги із процесами старіння та різко збільшити регенерацію стовбурових клітин - принаймні у мишей.
Більше статей на цю тему
В результаті зменшення калорій клітини починають розщеплювати жирні кислоти замість глюкози, і цей зсув має стимулюючий ефект на стовбурові клітини. Дослідження показують, що деякі ліки, що імітують голодування, можуть мати подібний ефект, що може зацікавити пацієнтів, які з певних причин не можуть голодувати. Благословення голодування можуть сприяти зціленню онкологічних хворих та літніх людей, які отримують хіміотерапію.
Але чи тіньові сторони також пов’язані з тим, що здається диво-ліком? На жаль, так здається.
В університеті Сан-Паоло вивчали саме їх, і було встановлено, що регулярне голодування може серйозно порушити обмінні процеси людини. Втрата ваги, що також було показано в експериментах зі старінням, може погіршити функцію підшлункової залози, тим самим перешкоджаючи регуляції інсуліну та несучи ризик діабету 2 типу. Втрата ваги без старіння - це пояснення того, як часто і як довго проводились експерименти щодо схуднення на старіючих експериментальних тваринах.
У будь-якому випадку вчені сходяться на думці, що необхідні подальші дослідження як недоліків, так і переваг голодування, тож, можливо, це також виявляє, як голодування впливає на решту тіла. Фото: РФ.