Ну, перш ніж я почну наводити вам багато причин, чому люди не худнуть, очевидно, головна причина полягає в тому, що споживання калорій більше, ніж витрата енергії: ви їсте більше, ніж витрачаєте, це ми вже знаємо. Це не нове, що я прийшов сказати вам, що це тому, що ми їмо їжу, яка перевищує кількість енергії та макроелементів, які нам потрібні на день ... Ви вже знаєте! Але схуднення виходить за рамки споживання калорій та витрат енергії, і це те, чому я навчився протягом усього життя. Я розповім вам трохи своєї історії.

Перш ніж почати, я хотів би сказати, що я нормальна людина, як ти, як і будь-хто інший, але те, чого мене навчило життя, це те, що якщо мене читають десять людей, і лише одна людина зможе це передати, цього достатньо для мене. Ось чому однією з найгірших помилок, яку ви можете допустити, є заниження вашої історії. Давайте розпочнемо:

Коли я був дитиною, я страждав ожирінням, через це мені завжди було дуже важко, і в моєму будинку бички були більшими, ніж я, я вирішив покласти батареї і схуднути, коли був підлітком ... роки пройшов, і я ніколи не страждав ожирінням.

розглянута

У віці 14 років я страждав від харчового розладу, який я лікував, і завдяки Богу і дуже великому Ангелу-Хранителю, який поставив мене на моєму шляху, я вибрався з тієї страшної ями. Приблизно в 19 років мене виписали, бо я вже міг приймати для себе здорові рішення. Будьте обережні, розлади харчової поведінки неможливо вилікувати, це хвороби, які стежать за вами все життя, але сьогодні я можу сказати, що протягом кількох років у мене не було жодної ризикованої харчової поведінки.

У моїх 20-х років у дідуся був рак, і саме там до моєї харчової поведінки додався ще один привид. Я пройшов із ним весь процес, побачив його сильним, великим ... навіть на смертному одрі, дуже худим і без енергії. Мій дідусь був великим чоловіком, міцним, мускулистим ... і бачити його таким худим від кахексії було для мене чимось дуже вражаючим. Врешті-решт, мій дідусь помер, це зашкодило мені до душі, і його смерть залишила не лише слід його відсутності в моєму житті, але й хворобливий страх раку.

Із часом я зрозумів, що моя підсвідомість пов’язала худорлявість із раком. Цього я не знав, але коли я почав худнути, раптом це саботувало мене, і моє занепокоєння прийшло сказати мені "як щодо того, що ти худнеш, бо ти щось не так ... їси", і це завжди був порочний цикл ніколи не закінчуючись ... Я схудла, думала, що захворіла і відновила втрачену вагу, а то й більше.

Поки одного прекрасного дня я не помирився з собою, зміни не почалися зсередини, я щовечора проводив собі терапію, не буває ночі, щоб я не медитував і не бачив своє тіло як одиницю, повну життя, здоров'я, любові та благословень. . Немає дня, коли б я не казав собі: "Я хочу бути здоровим і зі своєю ідеальною вагою", і це не означає, що я хворий, якщо намагаюся і дотримуюся дієти для його досягнення ... Я уклав мир з моїм тілом

Сьогодні я приймаю той факт, що одного разу я помру, що ця хвороблива паніка, яку я маю з приводу цієї страшної хвороби, зменшується і що мені нічого не залишається, як насолоджуватися кожним днем, любити кожен зі своїх досягнень і невдач, моїх великих або малих кроків ... сьогодні я можу сказати, що люблю своє життя, свою роботу ... Я люблю прокидатися і мати велику причину кожен свій день, і ця причина - це я!

Порада, яку я вам даю, полягає в тому, щоб глибоко заглибитися у свої думки і побачити, що вас саботує, записати це на аркуші паперу, писати щодня або, принаймні, постійно, щоб ви знали і розуміли багато речей, про які ви не говорите, але що якщо ти думаєш і навіть не підозрюєш, що думаєш про них ... я не ідеальний, і повір мені, що кожного дня я биюся сам із собою, атакуючи привидів, які з’являються раптово ... Повторюю, мені все одно, що ти знаєш про моє життя, для мене важливо те, що якщо 10 людей прочитають це, я можу натиснути одного з цих десяти людей і внести зміни, цього мені справді досить! З одним із тих десяти людей, які вчаться любити один одного, робити цей світ гарнішим, а потім розповідати свою історію і встигати натискати інших людей і, таким чином, маленький ланцюжок ... це було б неймовірно

Якщо вам потрібна додаткова інформація про ваш раціон харчування або тренування, ви можете зв’язатися з нами через Facebook або на нашому веб-сайті Fit Fighters .