Тут ви можете додавати теги до своїх публікацій. Введіть потрібну мітку у полі, потім натисніть кнопку додати або натисніть клавішу Enter. Звідси ви знаєте, що вам вдалося додати ярлик над заголовком. Повторіть операцію стільки разів, скільки потрібно додати теги. Ви можете видалити записані мітки, натиснувши на знак мінус у дужках поруч із ними.

втрата

Ваша публікація з’явиться в цю дату і відповідно займе своє місце у вашій публікації в блозі. Можливо, ви захочете ввести тут дату першого опублікованого збереження.

Це буде частина веб-адреси вашого допису, яка з’явиться після веб-адреси вашого блогу. Наприклад: azenblogom.reblog.hu/ez-a-poszt-urlje. Важливо, щоб ви не вводили сюди жодних спеціальних символів чи пробілів. Вам не потрібно взагалі змінювати це поле, якщо ви цього не хочете.

Якщо ви також маєте права адміністратора, ви можете тут вибрати, під яким ім’ям автора ви хочете опублікувати матеріали, що працюють у вашому блозі.

Якщо у дописі є оголене тіло чи інший вміст, який діти не повинні бачити, слід вибрати тут ТАК. Тоді кожен, хто відкриє вашу публікацію, опиниться перед сторінкою, де їм потрібно підтвердити, що їм 18 років.

У кожному випадку є гарною ідеєю надати елементи, які охоплюють фактичний зміст публікації. Менше поезії, більше сутності. За замовчуванням, відповідно до останнього стану перед першим відкриттям поля SEO, відповідні елементи копіюються з публікації в блозі.

У випадку з пошуковими системами та спільним використанням соціальних мереж, цей заголовок відображатиметься та аналізуватиметься цими системами.

Це працює подібно до заголовка SEO, тільки це має бути коротким описом вашого допису.

Умови, які, на вашу думку, найкраще охоплюють публікацію. Це працює подібно до маркування.

Введіть потрібне ключове слово у поле та натисніть кнопку додати. Ви знаєте, що вам вдалося досягти ключового слова над стовпцем. Повторіть операцію стільки разів, скільки потрібно записати. Ви можете видалити додані ключові слова, натиснувши на знак мінус у дужках поруч із ними.

Ви вже змогли це ввести в інтерфейсі редагування. Це має бути зображення, яке є найкращою ілюстрацією вашої публікації, оскільки в соціальних публікаціях, основних моментах, пошуках система пов’язує їх із вашою публікацією.

Послуга надається компанією New Wave Media Group Média és Kommunikációs Szolgáltató Kft. (Юридичний офіс: 1082 Будапешт, Üllői út 48., далі: "Постачальник послуг") на умовах, описаних нижче. Увійшовши в систему, ви приймаєте наші умови використання.

Втрата ваги стає легшою завдяки більшій кількості повітря

Золтан Кісс, викладач йоги і творець «Нітаї», в двох словах розповів нам, як дихання може спричинити таку високу температуру тіла, що не тільки робить схуднення більш ефективним, але в Гімалаях вони можуть навіть висушити рушник на спині.

Як втрата ваги пов’язана з диханням і наскільки це впливає на організм під час йоги на відміну від занять фітнесом?

Йога - це традиційна форма руху, яка має кілька аспектів способу життя відповідно до Аюрведи, останній також пов’язаний з належною вагою тіла. Заняття асанами для схуднення працює так само, як і будь-яка вправа, тому певної кількості калорій достатньо, щоб допомогти з диханням. Метою йоги є очищення всіх токсинів з організму (в Аюрведе їх називають ама), які включають жири, а також судинні відкладення.

Поцілунок Золтана "Нітай"

Коли починається детоксикація (спалювання жиру), спалювання калорій збільшується протягом години, що само по собі є детоксикаційною функцією. Повне легеневе дихання йоги може підвищити температуру тіла, викликаючи «три внутрішні пожежі» (агніт): травні, клітинні метаболічні та молекулярні пожежі, і цей процес може нагріватися - навіть сидячи. Ось чому ви навіть можете висушити мокрий рушник на спині практикуючих йогів, сидячи напівголими в Гімалаях, їхні тіла настільки теплі. Коли все це поєднується з практикуванням асан, це автоматично збільшує інтенсивність спалювання жиру та детоксикації.

Отже, якщо хтось є початківцем практики йоги і не може приділяти стільки уваги своєму диханню, він буде менш ефективним у вправах.

Це природно. Якщо ви вже звертаєте увагу на один рух - один вдих/видих під час Привітань Сонця - які зазвичай проводяться на початку години - ви помітно потієте так само. Цю техніку дихання можна також випробувати за допомогою простих вправ.

Повна легкова техніка дихання може ефективно застосовуватися лише в йозі?

У мене немає особистого досвіду з цим, оскільки я ніколи не поєднував спорт. Однак я знаю бігунів йоги, які кажуть, що коли вони застосовували такий вид техніки дихання, у них залишалося більше енергії, їх рухи були більш збалансованими; хоч і не для цього придуманий, безумовно, варто поєднувати його з більш монотонним тренуванням. Поперемінне дихання ніздрями може також нагрівати тіло і навіть охолоджувати.

Це все складна наука, яку може випробувати кожен. Йога - це не спорт, а найдосконаліший рух у світі, який має кілька функцій, одним із побічних продуктів яких є спалювання жиру, але він також добре впливає на психічний стан.