Невдячна ситуація трапляється, коли ви худнете, а торжество псується. Іменини, іменини. Неважливо, ваші чи ваші близькі. Завжди з цим буде проблема - більша чи менша.
Сьогодні святкування, як правило, означає серію недоречних заходів.
- Харчування. Зазвичай щось особливе, смачне та святкове. Важко встояти. Іноді вони готують "через вас" і, як очікується, їдять (за кілограм).
- Пити. Алкогольне пиття. Найкращих багато. Результат - послаблення волі та подальше прийняття.
- Недостатній питний режим. Недостатня кількість пиття води є типовою рисою таких подій, як дні народження чи іменини. Потім від спраги п’ють вино чи пиво. Але результати не хороші.
Це вбивча комбінація. Найгірше, якщо у вас кілька святкувань поспіль за два-три дні вихідних. Батьки, бабусі, дідусі, друзі та колеги на роботі. Це часто проблема, оскільки вечірка не закінчується, вона просто рухається разом з вами.
То що ви можете зробити, якщо схуднете і влаштуєте день народження? Технічно у вас є два варіанти.
- Дозвольте собі одне оперативне, коротке та ефективне торжество. Побалуйте себе там повноцінною їжею та склянкою алкоголю. Якщо вам вдається це зробити, ви влаштовуєте приємне торжество, всі задоволені, і вам не потрібно знову їсти (і напиватися) без свідомості. Але це має бути одна дія з однією порцією їжі.
- Показати на практиці, як це виглядає, якщо людина хоче схуднути, дотримуючись суворих рекомендацій. Без винятків, без алкоголю. Нічого такого поганого не повториться. Ті, хто вас любить, зрозуміють, що ви худнете і що вам це потрібно. А ті, хто вважає, що вам слід оголосити анархію і їсти як кислота, мабуть, не ваші друзі. Подумайте, чи належать такі люди до вашого святкування.
Якщо це можливо, вони не повинні пропонувати вам ласощі. Попросіть сімейних друзів та членів сім'ї не купувати вам кошик солодощів, в яких переважають іменини та дні народження, де панує пляшка яєчного лікеру в оточенні чіпсів, паличок та печива.
Великий пиріг (не проблема з’їсти відразу половину пирога, а решту на пеналі, так?) Або улюблена солодка - приємний подарунок, але ваші знайомі повинні розуміти, що для товстої людини солодке - парадоксальна проблема:
- Радість добра.
- Скупчення зайвого жиру.
Чесно поясніть доброзичливим матерям, великим батькам та щедрим господиням, що купувати для вас смаколики - це те саме, що вони хотіли побачити вас у труні якомога швидше. Я розумію, що це звучить дещо виразно. Але ожиріння дуже часто пов’язане із затвердінням артерій. Ішемічна хвороба серця - це лише невелика відстань від викликів швидкої допомоги та операцій на серці. Будьмо реалістами. Можливо, це загроза на кілька років. Але існує реальна небезпека.
Ваше рішення почати худнути дуже важко. Однак набагато важче витримати при різко зменшеному споживанні їжі. Зменшений - у сенсі безглуздого пишного обжерливості! Під час схуднення ви не будете голодувати занадто сильно, щоб занадто страждати, але все одно матимете смак до своїх улюблених смаколиків.
Так, це клопоти, якщо вони дають вам різні смаколики ... ... а ви не можете.
Мені подобається яєчний, я можу ковтати цілу пляшку для сидіння. Проблема в тому, що, вирвавши його, я отримую стільки енергії, скільки можу за весь день. Якщо я схудну, то, мабуть, захочу уникати яєчного лікеру. Однак у день зміни може трапитися так, що різні члени близької родини також купують мені 5 пляшок. А що тепер? У мене на столі є п’ять речей, які я дуже хочу. Я можу встояти?
Не можна цілий день «працювати» над пляшкою з яєчним яйцем, не з’ївши нічого іншого. Що на рахунок того?
Тому буде тактично, якщо ви створите собі новий образ
У нашій культурі не прийнято визнавати, що ми хочемо і що любимо. Це дається вихованням, і, я думаю, також повсюдною фальшивою християнською мораллю, яка диктує аскетичний образ.
Несподівано ми часто не знаємо. І тому ми даруємо близьким подарунки неправильно підібраних подарунків, нісенітниці, марності. Якщо ви не хочете, щоб вас обдарували їжею (я відмовляюсь писати це більш чемно), у вас є лише один варіант.
Опублікуйте програму заміни.
Сімейні зустрічі часто говорять про те, чи варто їм нарешті вдарити цю огидну неприємну сухожилля в реаліті-шоу. (Насправді, вона не була конкурентом, вона керувала цим, так шкода!) Янко перестань розмахувати ногами, це нервує її стару маму. Чи не брехали вони у звітах, якщо казали, що є безробіття. Янко, не трахайся через ці двері. Ви хотіли б цю телятину? Це справді фантастично, це просто трясеться. То що ти скажеш цьому Мюллеру? Він міг би легко носити напис fetuj на своїй футболці, і ви будете в порядку, як я, і, можливо, зробите кар'єру. Ну ні? Янко, не вставляй голку в пробку. Ці скорочення є несоленими. У нас є кетчуп? Цей яєчний яєць просто чудовий, де ви його придбали? Янко, кинь горіти! Хтось бачив ківш? ...
Ви мало пам’ятатимете таке сімейне возз’єднання і ще менше дізнаєтесь одне про одного. Або нічого. Наступного разу ви спробуєте згадати, що могло б зробити цих людей щасливими, - і пам’ятатимете лише те, що їм дуже сподобався яєчний. Ну, купуй. Дві пляшки.