Справитися з РС

склероз

Зміни ваги дуже поширені у людей з розсіяним склерозом. Це загальне явище як набирати, так і втрачати кілограми. Сьогодні ми розповімо вам, як діяти, якщо ви худнете, не бажаючи цього.

Чому я худну?

Є багато причин, через які ви можете схуднути (крім дієти, звичайно).

Дрімає стурбований, пригнічений або піддається багатому стрес, цілком ймовірно, що у вас мало бажання їсти і нехтувати своїм харчуванням. Також деякі препарати для лікування розсіяного склерозу зменшують апетит.

З іншого боку, хвороба може спричинити дисфагію, тобто утруднення ковтання. Інші симптоми також можуть заважати їсти. Іноді ти такий втомлений що вам важко ходити по магазинах, готувати їжу або навіть піднімати виделку. тряска це також може перешкодити вам нормально харчуватися.

Як недоїдання впливає на розсіяний склероз?

У людей з розсіяним склерозом недоїдання викликає зміни в імунній системі, впливає на психічні функції та зменшує силу дихальних м’язів. Крім того, це збільшує ризик захворювань, спричинених нестачею певних поживних речовин. Все це погіршує симптоми склерозу, такі як м'язова слабкість, втома, спастичність і контрактури (Habek, 2010).

Що я можу зробити, щоб жирувати?

Перше, що вам слід зробити, це повідомити свого лікаря, що ви худнете, щоб він міг розслідувати та лікувати причину, коли це можливо. дієтолог є спеціалістом, якому призначено призначати дієту для набору ваги та харчові добавки, якщо вони вам потрібні. Тим часом ви можете стежити за поради щодо додавання калорій у свій раціон пропонує відділення клінічного харчування та дієтології лікарні Рамон-і-Кахаль:

  • Додайте до пюре сири, подрібнені горіхи, вершки, масло, олія або смажений помідор.
  • Обсмажте овочі з олією і додати соус з часником і шинкою. Інший варіант - додати бешамель, майонез, горіхи або родзинки.
  • Приготувати овочі з хорізо.
  • Додати до рис яєчний жовток і часниковий соус з шинкою.
  • До макарони, покласти багато соусу, збагаченого вершками, сиром, беконом тощо.
  • Замочіть молоко м'ясо та риба перед приготуванням. Зв'яжіть їх або згорніть.

Поради щодо організації харчування

Іноді за схудненням стоять проблеми та труднощі з приготуванням їжі чи покупками. Національне товариство розсіяного склерозу (Національне товариство розсіяного склерозу) пропонує такі рішення:

План

  • Сплануйте меню на тиждень. Таким чином ви заощадите поїздки в супермаркет.
  • Готуйте більше і заморожуйте те, що у вас залишилось, щоб їжа завжди була готова.
  • Навіть якщо хтось інший готує, вибирайте меню самостійно, щоб переконатися, що воно вам подобається і чи воно різноманітне.

Покупки

  • Купуйте через Інтернет, щоб їжа була доставлена ​​додому. Збережіть список для наступного разу, щоб вам було легше.
  • Зробіть кілька копій списку продуктів, які ви зазвичай купуєте. Хтось може зробити покупки за вас у той день, коли вам буде погано.

На кухні

  • Зберіть все необхідне перед тим, як почати готувати, щоб менше рухатися.
  • Пристосуйте кухню до своїх потреб: нековзні поверхні, зручні в користуванні столові прилади, крани, які легко відкриваються ...
  • Мікрохвильова піч дуже зручна, крім того, що не дозволяє вам піддаватися кухонному теплу.

Втрата ваги має рішення. Покладіть на нього гальмо. Поговоріть з дієтологом.