100 грам сиру, фета містять 4,1 грама вуглеводів, не містить клітковини, 14,21 грам білка, 917 міліграм натрію і 55,22 грами води
Сир, фета містять 89 міліграм холестерину і 21,28 грама жиру.
100 грам сиру, фета містять 264 калорії, що становить 13% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (422 мг), вітамін В-9 (32 мг) або вітамін К (1,8 мкг).
Поживні речовини
100 грам сиру, фета містять 1% від загальної добової потреби: 4,1 грама вуглеводів.
100 грам сиру, фета містять 4,09 грама цукру.
Сир, фета не містить клітковини
100 грам сиру, фета містять 61% від загальної добової потреби: 917 міліграм натрію.
100 грам сиру, фета містять 55,22 грама води, що становить 55% від загальної ваги.
100 грам сиру, фета містять 28% від загальної добової потреби: 14,21 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Основними вітамінами, що містяться у сирі, феті, є: вітамін А (422 мг), вітамін В-9 (32 мг) та вітамін К (1,8 мкг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Натрій (917 мг), кальцій (493 мг) і фосфор (337 мг) - деякі мінерали, що містяться в сирі, феті.
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
За даними Американської асоціації серця, дієта з високим вмістом насичених жирів може різко підвищити рівень холестерину, збільшивши ризик серцево-судинних захворювань.