Експерти також стверджують, що той вид спорту, яким ви хочете займатися, повинен в першу чергу розважати вас. І найкраще в довгостроковій перспективі, інакше початкова ейфорія від спітнілих калорій дуже швидко зникне. Якщо ви не прихильник тренажерних залів, різких і особливо швидких дієт, спробуйте перевірений на практиці метод - вібраційна платформа.
Вправи також популярні серед знаменитостей
Спалювання калорій на віброплатформі настільки ж ефективно, як і годинна пробіжка. Це збільшує вашу м’язову силу, пришвидшує обмін речовин, діє проти остеопорозу, спалює жир, виводить целюліт і природним чином зневоднює організм. Крім того, на більшості вібраційних платформ є можливість встановити частоту вібрації. Це також можна використовувати для масажу. Серед її любителів - співачка Мадонна та актриси Хейл Беррі та Ніколь Кідман.
Вправа проста, весела і, звичайно, ефективна: