Через скільки часу я починаю втрачати жир?

язах

Я цілий день білюся, щодня займаюся фізичними вправами та гуляю, але не втрачаю десятиліття!

Я приймаю вітамін 1с на день, хоча не знаю, наскільки це допомагає:)

IßyOO7 якщо у вас є ще запитання, я пишу приват, дякую за допомогу, гарне тренування:)

Nakedbike: Я користувався округом Бікай 40-45 хвилин, почав нещодавно, не більше.

До цього часу це було найкраще, що я роблю зараз, хоча я пробував незліченну кількість речей, але я ніколи не буду збирати ягоди, наприклад, тому що 1 у мене на це немає грошей 2 держак не здоровий.

Це також виглядає ефективно, тому що я худну:)

Спорт ... як (* рум'янець *) У мене є велотренажер, за яким я швидко їду на 17-20 км із складністю менше середньої, у мене також є багато DVD-дисків. Я хороший нагорі, але великий приклад з товсті стегна внизу.:( Я просто не можу бігати:( Особливо не на морозі, кожен раз, коли я намагався, мені стало так погано, що я ледве жив після нього:(

Ну, я зазвичай їжу йогурт Natur Activia на сніданок, тому що він також корисний для шлунку: рис (рідкісний) або риба. Це все в крихітній олії. Я вважаю за краще їх готувати на пару.

Перекусіть фруктами чи овочами, саме те, що мені подобається. Для гарного вечірнього печива, якщо я хочу цукерки чи буряк. Після 6 я вже не голодний, тому вечеря вже зовсім невелика. Щодня 3 літри рідини мінімум. Зелений чай або звичайна вода.

Ось саме про це одного дня йшлося по телевізору, що там була 55-кілограмова жінка, у якої під волоссям була лише кістка. іншими словами, він втратив м’язи, і там залишився лише жир.

жінку довелося «відгодувати» назад, щоб вони могли розпочати нормальну дієту з нею.

Тож забудьте про піст зараз.

Ну, моє запитання звучить досить безглуздо, але мені довелося задати його вже тому, що я не люблю існувати в незнанні:)