втрата

Чудово Тести

СУПЕР ТЕСТ! Те, що ваші ангели-охоронці намагаються сказати вам у ці дні?

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Пенелопа Крус

Не дарма втрата ваги починається з голови. Тож, перш ніж купувати приладдя для салату та DVD для фітнесу, спочатку подумайте про те, з ким маєте справу, коли дивитесь у дзеркало.

Тип: Перфекціоніст
Ви контролюєте таблиці калорій як множник. Ви знаєте дієту для кожної літери алфавіту, і ви настільки хороші в ній, що, здається, ви могли б знайти її на X! Ви регулярно обманюєте організм, що гарячого чаю вистачає на сніданок, холодного салату на обід і трохи яблука між ними.

Ви хочете залишатися стрункими? Їсти! Якщо ви продовжуватимете обмежувати енергетичні запаси, ви порушите свій метаболізм, ви спричините непотрібні проблеми зі здоров’ям, і коли вовчий голод обрушиться на вас, палички як би приклеяться до стегон.

Тип: Задоволення
Фрукти? Це може бути. Овочі? Це теж. Ваше меню гарно збалансоване, за винятком однієї помилки краси. Не можна встояти перед солодощами. Принаймні один пиріг після обіду. І ще один, парами. Саме так виглядає повільний, але гарантований шлях до зайвої ваги.

До того ж, якщо ви щодня трохи перевищуєте оптимальне споживання калорій, ці цифри рано чи пізно вас наздоганять. До того ж, якщо ви суворо забороните шоколад, ви почнете про нього мріяти, і чим довше триватиме ембарго, тим більшими будуть кидки, коли залізо нарешті послабиться. Нічого не забороняйте, але справді залишайтеся лише з одним шматочком!

Не можете їсти? Майте під рукою упаковку із сухофруктами, це менше зла, ніж бісквіт або шоколад

Якщо це насправді не виходить, вибирайте хоча б менше зло. Нехай заправку подають окремо, попросіть подвійний овочевий гарнір замість картоплі фрі та носіть її у своєму S.O.S. пакет із сумішшю сухофруктів.

Тип: Паркет лівий
Ви любите неонові напої у склянках на стеблах та зі смачними парасольками. Ви також любите пізні вечері та розкішні десерти. Ви розраховуєте на те, що згодом ви все одно будете танцювати все на підлозі.

Увага! Можливо, це працювало у ваші дні посадки, але з віком швидкість метаболізму зменшується, і ночівлі вам допоможуть. Якщо ви не хочете набирати вагу, забудьте про ночівлю. А щоб ви не залишалися в барі з соромом і ще з мінеральною водою в руці, попросіть бармена змішати вам щось смачне, але менш «жирне». Замість сиропів або коричневого цукру змішайте спирт із 100% фруктовим соком.

Тип: Нерва
Вас начальник засмутив? Швидко, шоколад! Ви кашляли друга? Тож як мінімум три шоколадки! Їжа нещастя, нудьги або гніву - часта причина надмірної ваги. І коли це передбачає стан самопочуття, спричинений цукром, вам буде ще гірше, ніж раніше.

Забудьте про солодощі і краще витріщіть нерви фітнес-тренеру. Вправи вивільняють ендорфіни в організмі і навіть приводять вас у прекрасну форму!