Втрата ваги може здатися нескінченною битвою; Багато людей намагаються досягти своєї цільової ваги, оскільки схуднення є складним процесом. Хоча ці люди шукають наступну примхливу дієту, щоб схуднути, існує багато варіантів, які не дають негативних або навіть болючих побічних ефектів.

masmusculo

Хоча пагорб Це важливо для вашого здоров’я (тіла та духу), багато людей про це не знають; У межах ноотропної спільноти багато хто знайомий з добавками холіну, оскільки вони дають багато переваг з точки зору здоров’я мозку, але як щодо втрати ваги ?

Лише в 1970-х роках дослідники виявили зв'язок між ними пагорб і ацетилхолін; Враховуючи, що пагорб Він є попередником ацетилхоліну, допомагає поліпшити пам’ять, навчання та зосередженість. Внаслідок впливу на мозок холін, як було показано, допомагає при симптомах, пов’язаних з хворобою Альцгеймера, деменцією та іншими віковими станами пам’яті.

Однак багато спортсменів також приймають пагорб мати перевагу над конкурентами; мати пагорб, допомагає затримати втому, саме тому його використовують спортсмени з фітнесу та культуристи.

Холін для схуднення

пагорб він працює, сприяючи ліполізу, а це означає, що ви можете спалити більше жиру, ніж при нормальній швидкості метаболізму; пагорб допомагає транспортувати харчові жири до різних клітин, дозволяючи спалювати їх для отримання енергії, і це корисно для запобігання набору ваги в майбутньому.

  • Тіло зазвичай спалює глюкозу спочатку над іншими джерелами енергії, проте пагорб завдяки своєму ліпотропному ефекту він використовує жир для забезпечення енергією порівняно з глюкозою.
  • Допомагає розщеплювати жир, який «потрапив у пастку»; підтримка належного рівня цієї поживної речовини забезпечує доступність жирних кислот, що перетворюють жир в енергію.

Крім того, оскільки пагорб важливий для функції печінки, низький рівень пагорб вони можуть призвести до жирової хвороби печінки. Здорова печінка, безумовно, має вирішальне значення для підтримки здоров’я, включаючи здорову вагу; Недавні дослідження показали, що споживання додаткових джерел холіну сприяє зниженню ваги за рахунок зменшення відсотка загального жиру в організмі.

Хоча ви можете споживати пагорб у вашому раціоні ваше тіло здатне виробляти його (лише в невеликих кількостях); пам'ятайте, що найрізноманітніші продукти з високим вмістом пагорб включають креветки, яловичу печінку, цвітну капусту, індичку, тріску та зелень комір.

Люди, які активно п’ють пагорб щоб схуднути, вони зазвичай беруть його в стосі з іншими добавками або інгредієнтами; наприклад, пагорб часто приймають з карнітином або кофеїном, використовуючи потужний стек для схуднення, збільшуючи швидкість ліпідного обміну.

  • Компонент карнітину гарантує, що м’язи отримують достатньо енергії та перешкоджають накопиченню вуглеводів у вигляді жиру.
  • Кофеїн сприяє збільшенню обміну речовин, ефективно спалюючи більше жиру.

Добавка Альфа-GPC (L-Альфа-Гліцерофосфохолін), яка є попередником нейромедіатора ацетилхоліну, має високу біодоступність і, як було показано, підвищує рівень гормонів росту людини (особливо при прийомі під час тренувань). Цей гормон є ключовим для м’язової маси та здатності спалювати додаткові калорії; в цьому сенсі приймайте тільки цитрат пагорб або бітартрат пагорб це буде не дуже ефективно для цієї мети.