Пов’язані статті
Автор Аніко Вачі Ви чули про нову супердієту? За даними статистики Google, минулого року Моно була найбільш споживаною дієтою.
Його успіх полягає у неперевершеній простоті, оскільки нічого не потрібно робити, як лише їсти протягом дня лише одну їжу, таку як яблуко. Дієта стала популярною в основному після того, як жінка, яку зараз називають лише дівчиною-бананом, почала ділитися дієтичними порадами на Youtube та Instagram під назвою Mono Weight Loss.
Ваша дієта складається в середньому з 30 бананів на день. Звичайно, він не єдиний, хто обожнює моно дієту Моно дієта, Метт Деймон, наприклад, їв лише курячі грудки, щоб потрапити в бомбу для однієї зі своїх ролей. Але чи справді ця легка для дотримання, але тим більш радикальна дієта дійсно ефективною та здоровою?
Як це працює? Якщо ви шукаєте дієту, ви можете бачити, що ви пробували її майже з кожною їжею: типовими фруктами та овочами, такими як кавун чи шпинат, аж до піци.
Періодичне споживання однієї їжі полегшує роботу травлення, оскільки організм повинен переробляти набагато менше поживних речовин, тому процес вимагає виробництва меншої кількості травного ферменту. Це запобігає здуття живота і одночасне вживання занадто багато поживних речовин, тому достатньо менше споживання калорій.
Моно втрата ваги Моножери зазвичай не відчувають сильної тяги, пов’язаної з дієтою. Він справді споживає?
Літня монодієта - швидке схуднення приємне
Найбільшою привабливістю дієти є те, що вона спричиняє значну втрату ваги, оскільки щоденне споживання калорій зазвичай дуже низьке. Суворе обмеження усуне тягу до моно втрати ваги після цукрової солі та жирів.
Однак, як і все, дієта Моно має недолік моно втрати ваги. Залежно від обраної вами їжі, функціонування вашого організму може істотно змінитися вже через тиждень суворо обмежувальних дієт.
Хоча втрата ваги майже гарантована, нестача вітамінів також призводить до руйнування м’язів і, завдяки останнім, до уповільнення обміну речовин. Тож, незважаючи на те, що наша нинішня дієта Моно буде дуже успішною, як тільки ми закінчимо, втрачені кілограми повернуться, і нам буде набагато важче схуднути в майбутньому. Вживаючи лише одну їжу, таку як моно втрата ваги, ми позбавляємо наш організм армії вітамінів та мінералів, передозуючи, наприклад, моно калію для схуднення.
Більше статей на цю тему
А здорова дієта повинна включати всі три макроелементи, тобто білок, вуглеводи та жири, у відповідних пропорціях моно втрати ваги. А передозування може мати серйозні наслідки.
- Чи справді ви споживаєте моно дієту? | Ну і підходять
- Втрата ваги Мама Бу
Як уже зазначалося, споживання лише бананів призводить до передозування калію, що може спричинити серйозні серцево-судинні скарги, навіть призвести до зупинки серця. Надмірне споживання цукру має великі шанси на діабет 2 типу, але гарантовано підвищує апетит та тягу до фаст-фуду. Це призводить до тривалої втрати ваги?
- Плід стимулює травлення. Завдяки високому вмісту клітковини він очищає кишковий тракт. Він містить усі життєво важливі поживні речовини, тому одночасно живить і очищає організм. Вміст цукру для нашого шлунку, кишкової системи Полегшення Якщо хтось є більш чутливим до свого шлунку або вже жадає солоного смаку, ви можете додати у свій щоденний раціон невелику мисочку відвареного рису, який дуже добре доповнює корисний ефект моно втрати ваги і легко засвоюється.
- Ключ до втрати ваги efgeitecam
- Втрата ваги за допомогою банану - sandtrevexlo
- Літня монодієта - швидке схуднення приємне
- 2 кг втрати ваги на тиждень
- Маріара - здоровий спосіб життя з травами - інодбрахан
Ще однією причиною розглянути цю дієту перед тим, як вживати їжу, є те, що радикальні дієти ніколи не дають стійких результатів. Якщо ми не оздоровимо дієту після дієти Моно, ми майже впевнені, що втрачені кілограми повернуться, і ми можемо навіть набрати ще більше. Отже, якщо ми повернемося до своїх початкових харчових звичок з моно втратою ваги, результат не буде тривалим. Наші продукти для відгодівлі повинні знайти здорову альтернативу та суттєво реформувати наші попередні прийоми їжі, якщо ми хочемо підтримувати свою вагу.
Якщо ви використовуєте їжу для зняття стресу, замість цього займіться медитацією, йогою або бігом. Резюме: Більшість людей не люблять дієти, які вимагають занадто багато підготовки, містять багато інгредієнтів для моно втрати ваги або приречені на постійний підрахунок калорій. Ми не можемо знайти монопроблему втрати ваги, якої легше дотримуватися за допомогою дієти Mono, але швидке зниження ваги, яке вона досягає, не є постійним.
Краще шукати дієту, за допомогою якої ми зможемо навчитися основам здорового харчування. Після кількох тижнів обізнаності та наполегливої роботи тахлека для схуднення не завадить своїм фруктам, і після переходу на здоровий спосіб життя, сподіваємось, нам навіть не знадобиться моно дієта для схуднення. Фото: РФ.