Дослідження показало, що дієта для зниження артеріального тиску допомагає зменшити ймовірність утворення каменів у нирках

Вони підкреслюють, що програма харчування, заснована на дієтичних методах, є більш практичною і менш обмеженою для людей, яким доводиться стежити за тим, що вони їдять для профілактики та лікування каменів у нирках.

утворення

Пам'ятайте, що камені утворюються, коли оксалат зв'язується з кальцієм, поки нирки виробляють сечу; Вони також вказують на те, що існує кілька поживних продуктів з високим вмістом оксалатів, таких як буряк, темно-сині боби, булгурська пшениця, капуста, мигдаль, солодка картопля, рисові висівки, ревінь і шпинат.

Для них рекомендується, незважаючи на їх харчові переваги, пацієнтам із цими захворюваннями слід зменшувати ці продукти, однак після проведення досліджень вони визначили, що краще їсти дієту, багату фруктами, овочами, бобовими та горіхами, помірною з низьким вмістом молочних продуктів жиру та низького вмісту тваринного білка, рафінованих зерен та солодощів, щоб зменшити шанси.

У дослідженні 41 людини вони виявили, що ті, хто їв дієту з низьким вмістом оксалатів, знизили ризик на 14 відсотків, тоді як ті, хто харчувався на основі дієти DASH (для дієтичних методів зупинки гіпертонії), зменшили ризик більш ніж удвічі, з 35 відсотків.

Тому вони вважають, що ефективніше поєднувати продукти, багаті кальцієм та оксалатом, ніж обмежувати останні, оскільки сукупний ефект кращий.

Вони також дали кілька порад, щоб уникнути утворення каменів у нирках:

- - Пийте багато рідини. В ідеалі споживайте щонайменше 68 унцій (близько двох літрів) на день.

- - Вибирайте воду. Хоча вода найкраща, вода, змішана з несолодким соком лимона або лайма, є ще одним хорошим варіантом.

- - Їжте фрукти та овочі. Важливо також обмежити вміст молочних продуктів, солі та тваринних білків з високим вмістом жиру.

- - Дотримуйтесь лікування. Попрацюйте зі своїм лікарем, щоб створити стратегію лікування, яка вам підходить