Пахне заманливо, на смак божественний, допоможе схуднути і отримати приємніший загар. Влітку немає кориснішої дієти, ніж диня.
Незалежно від кольору та розміру, дині багаті вітаміном С та фолієвою кислотою. Вони також містять менші дози вітамінів А, Е та В-клітин. Відразу після піридоксину, В6, найціннішим є ніацин, В3. Він піклується про надійне забезпечення клітин фруктовими кислотами, завдяки чому імунна система може повноцінно працювати. Чим більше ваше тіло, тим більше йому потрібно ніацину.
У м’якоті ви також знайдете бета-каротин, який у печінці перетворюється на вітамін А. Він стимулює роботу мозку, захищає клітини від атак вірусів, бактерій та вільних радикалів. Ви більше не будете ризикувати шкірою або навіть зморшками під час сонячних ванн. Кількість води, яку приховує диня, не дасть шкірі пересихати. У нього буде крапля для кожної клітини тіла. До 92 відсотків води в правильному співвідношенні з калієм і натрієм запобіжить зневодненню організму. Кальцію, фосфору, цинку та марганцю в їх природному вигляді організму ніколи не вистачає.
ТОЧНО для вас
Якщо ви вагітні, не дозволяйте дині. Подумайте про них навіть під час годування груддю. Вони примножують виробництво молока. Вони також вирішують проблеми з нирками, розлади печінки та підшлункової залози. Вони також благотворно впливають на геморой, лихоманку та озноб. Після хвороби дині приведуть вас у форму. Вони стабілізують артеріальний тиск і підтримують кровотворення. Якщо ви не виплюнете ядра, а згрижете їх, ви зміцнієте
бронхів і викидають слиз із верхніх дихальних шляхів.
Найкраще, що ви можете зробити, це почати день з дині. Він виправляє шлунок і пробуджує діяльність щитовидної залози, що починає швидке та ефективне спалювання жиру. Кожен ваш крок матиме більший ефект.
Жовтий АБО червоний?
Якщо зосередитись лише на вмісті цукру в кольоровій дилемі, жовта диня буде у невигідному становищі. Але відкриття французьких вчених зробить його рівним супротивником своєму червоному братові. Порушення сну, концентрації уваги та нервозності спричинені часом та стресом, які ми відчуваємо щодня. Промийте їх жовтим динним соком. Він містить унікальний коктейль з ферментів, який зніме кошмарний стрес вже за чотири тижні.
Навіть досліджуючи багатство бета-каротину, червоний плід виграє на перший погляд. Неправильно! Жовта м’якоть містить більше антиоксидантів, яких шкіра потребує особливо влітку. Однак червоні містять більше води та більш ефективні білі пігментні плями та веснянки. Спробуйте солодку і ароматну маску.
Чоловіки, вперед!
Хоча на кожній рекламній перерві ви зустрінете таблетку, жувальну гумку чи напій, які гарантуватимуть успіх на всіх жіночих ліжках, це також дешевше. І здоровіше. Техаські вчені впевнені, що поєднання речовин у червоній дині та блакитних таблетках спричинить подібний переполох в організмі. Навіть у жінок, оскільки це підвищує лібідо. Смачного!
1 день
Вранці, на обід, ввечері і фактично в будь-який час між ними. Очисний динний день вам не зашкодить, якщо ви інакше здорові. Лікуйтеся один раз на чотири-шість тижнів. Ви почуватиметеся легше і сповнені енергії. Ледачий кишечник рухається, печінка і нирки виганяють все, що не належить тілу. Поєднуйте диню з необробленим жиром твердим сиром. Завдяки жиру організм легше використовує всі цінні речовини м’якоті дині, особливо бета-каротин та лікопін.
3 дні
Снідайте динею з сиром або йогуртом, навіть о десятій, і побалуйте себе приблизно 200 грамами чистої м’якоті.
Пообідайте салатом з дині та смородини або дині з винограду. Полити маслом волоського горіха та апельсиновим соком, заправити корицею або мускатним горіхом.
На вечерю наріжте сир або сиру шинку динею, або індичкою на грилі або відвареною яловичиною.
5 днів
Диня у сніданок з білим йогуртом або кнекербротом.
1 день
Обід: Овочевий салат з курячою шинкою
Вечеря: Тушковані овочі з часником і куркою
2 день
Обід: Томатний соус з вареною рибою та табаско
Вечеря: Бульйон з м’ясом, салат з паприки з кабачками
День 3
Обід: вівсянка, полита водою та великою порцією дині
Вечеря: Листовий салат з тунцем і яйцем всмятку
День 4
Обід: холодна яловичина з динею
Вечеря: Томатний салат з квасолею та оливковою олією
День 5
Обід: салат зі спаржею з куркою
Вечеря: Тушковані овочі з індичкою на пару
Кавун містить 91 відсоток
води. Його калорійність варіюється від
Від 15 до 30 ккал
в 100 грамах, залежно від кількості
цукор - від
Від 3 до 12 відсотків.
Цукрова диня має від 6 до 8 відсотків цукру за рахунок води. Це також відображається на енергетичній цінності запашних фруктів - 53 ккал в 100 г м’якоті.