Ми вже давно знаємо, що гострий перець може сприяти схудненню. Недавні дослідження зараз показали, що гостра їжа допомагає схуднути, прискорюючи обмін речовин.

Ви любите гострі смаки, і чи читали ви за останні роки незліченну кількість статей про те, що вони також стимулюють схуднення? На щорічній конференції Американського біофізичного товариства в Балтиморі були представлені результати, які проливають світло на той факт, що капсаїцин, який викликає різкість паприки, допомагає організму спалювати жир. Але не всі з них є чорно-білими.

ваги

Імбир, ти чудова! Цю рослину також вживають за ефект спалювання жиру - ТУТ ми писали про те, чому ви повинні включати його у свій раціон.

Жирна їжа під час дієти

Тяга до жирної їжі часто така сильна, що багато людей навіть не можуть зупинитися жирна або цукриста їжа їдять, коли хочуть схуднути. Дослідники кажуть, що вирішення цієї проблеми може бути капсаїцином, який прискорює метаболізм без дієтичних обмежень. Експерти Університету Вайомінг показали, що капсаїцин спонукає організм спалювати енергію і виробляти тепло (це називається термогенезом) і спалювати калорії в процесі. Все це відбувається завдяки активації рецепторів, які починають спалювати енергію, які містяться в білих та коричневих жирових клітинах.

Пряно-гострий обід без м’яса, плюс це робиться дуже швидко. Якщо вам подобається, зробіть це самостійно - натисніть рецепт ТУТ!

Капсаїцин - це рішення?

У нашому організмі білі жирові клітини поглинають і зберігають калорії у вигляді жиру. Ось так формуються страшні животики, поплавці та жирові стегна, саме тому ми вважаємо їх «поганим» жиром. Коричневий жир, який у невеликих кількостях виникає на наших плечах і шиї, зігріває тіло, спалюючи жир, тому ми вважаємо це « хороший ”жир. Дослідники показали, що їдкий капсаїцин у дієті стимулює рецептори, активація яких пригнічує ожиріння, пов'язане з дієтою з високим вмістом жиру. Однак їх результати отримані на експериментах на мишах і повинні бути підтверджені добре контрольованими клінічними випробуваннями.

Міцний перець впливає не тільки на спалювання жиру - ми вже збирали спеції, які допомагають вам схуднути. ТУТ ви їх знайдете!