Для чого потрібна мотивація? Щоб вижити? Велика вага безпосередньо загрожує вашому життю, що є більшою мотивацією. 🤦🏻♀️
@ bubi1121 нікуди не поспішайте. щоб ти не залишався як шарпей.
@petkaaa, але не драматизуйте знову. непросто встати і почати щось робити з собою.
@macekovam я перебільшую? Тоді всі лікарі, дієтологи та інші експерти перебільшують. Підвищений артеріальний тиск вам щось говорить? Ожиріння? Я зовсім не перебільшую, це просто факт.
@petkaaa замовкни. через місяць все буде інакше --- досить, якщо ви хочете. Я знаю, що кажу. Ved просто хоче поради . напишіть свій досвід, як вам вдалося поїсти. як ти рухаєшся. опишіть нам свій спосіб життя. візьмемо приклад, якщо це добре для нас.
@ bubi1121 привіт. спробуйте спочатку з’ясувати, що стало причиною переїдання. і з цього "старт" керівник робить багато. Я ніколи не страждав ожирінням, але мав кілька зайвих кілограмів, тому що прожив з деспотом 13 років. Мені було ніяково, і оскільки я не хотів нікому говорити, вона зробила вигляд, що все в порядку. тож я компенсував їжею.
Привіт, я худнув з 90 кг до 63 кг, на це пішло приблизно 6-7 місяців, це була сумка, але це дало мені дієту . Іноді я нервував близько сотні втрат ваги, бо худнув занадто швидко. Це був сік для організму за такий короткий час . Чоловік за 6 місяців схуд від 120 до 96 . Все можливо. Просто хочу бути. У будь-якому випадку, якщо ви хочете схуднути на 70 кг, так повільно старійте . Я надсилаю фотографію раніше після для збудження 🙂
@macekovam Через місяць більше нічого не буде, це довгий процес, ЗДОРОВИЙ Схуднути з 120 кг. Звичайно, ви можете раптово схуднути, але це не має нічого спільного зі здоров’ям, це надзвичайні потрясіння для tello.
Ваше фото після after
@petkaaa перший місяць я можу схуднути перші 4 кіло. і це одночасно здорово та спонукально.
Але в іншому випадку вона стає біднішою після пологів, інакше, якщо хтось страждає ожирінням протягом тривалого часу і, наприклад, якщо це генетично оподатковується.
Привіт, після поста у мене було 116 за перші два місяці, я скинув 16 кг, а потім 2 роки, нічого, тоді я перейшов зі 100 до 73, і я мав це з липня до середини вересня. Але я посадив абсолютно чисту картоплю макарони хлібобулочні кондитерські. Я їв сирний йогурт фрукти овочі риба чуд м'ясо. Я займався вранці, ввечері, тим часом з маленьким на велосипеді або на ковзанах.
@andreasmola привіт У мене такий персонаж, як ти на другій фотографії, що ти також їв і що тренував, спокійно навіть у ip. Я не знаю, як схуднути, дуже люблю солодке та випічку, і від цього важко відмовитись 🙂
Все залежить від різних речей. Зараз я пішов до дієтолога, дав мені інше меню, спочатку досить різанину, поступово все краще і краще, але все без хліба і без фруктів. Шоку для мого тіла не сталося, спочатку я схудла на 4 кг, потім поступово через 4 тижні ще, але нічого більше протягом тривалого часу, ні кілограма. Я міняв різні професійні амбулаторії, ніякі дієти не призначав собі q це завжди однаково. Schudnem.max 9 кг, а потім ні грама. Моє тіло звикло до іншого режиму, і вага вже не рухається вниз. Я ніколи не переїдав, я високий, не знаю нічного харчування тощо. Кожен лікар скаже мені, що я взагалі погано харчуюся, у мене також чудові результати, низький тиск. На жаль, 111 кг для мене так чи інакше дуже багато. Вони люблять бути легкими, просто не всі беруть однакові лічильники.
Мені погано від 117,5, зараз через 5 місяців у мене 109, але я спробував усе можливе, і нарешті я пішов у світ здоров'я, і все ще задоволений, я не їжу жодної спеціальної їжі і не роблю надто швидких прогулянок і прогулянок, У мене є меню, що я можу і що б я робив немала. Якщо це все ще добре, ми побачимо пізніше
@ pininka1 Я б точно знайшов на вашому місці тренера, який буде стояти поруч із вами і змусити вас працювати, радити, що їсти. На мій погляд, ви б відмовились від цього, відповідно до того, як пишете, я думаю, ви самі не проти цього і хотіли б схуднути
@ mrnoska3 ти задоволений світом здоров'я? Я вже з ними зв’язався, і вони повинні зателефонувати мені на зустріч. Тому мені цікаво, і я сподіваюся, вони допоможуть мені 😊
@petkaaa ясно так, я збираюся це робити з вересня, можливо, я це зроблю. Я точно не задоволений цим, я ніколи не був голкою, але і цього точно не хочу. Мене просто дратує, що я з’їдаю половину того, що роблять деякі мої бідні друзі, і досі відчуваю, що набираю воду.
так, я щасливий, що багато читав у дискусіях, але пробував, і не шкодую, вага знижується, і навіть якщо я чхну туди-сюди, вага не зростає, я натрапив на супер-спеціаліста
Приєднуйтесь до групи "Шлях до мого перетворення". Kopec bab був великою вагою, і сьогодні вони сексуальні 😋
@petkaaa чому ти судиш. Ви не знаєте, як вона набрала такої ваги. Я, природно, завагітніла приблизно з 140 кг. Зараз мені 8 місяців. Вагітність з другої половини складніша через тиск, але в іншому випадку це можна пережити. Я також збираюся схуднути після пологів.
@ pininka1 схуднення - це вакансія лише щодо споживання калорій, чи підрахували ви калорії? Чоловік може бути здоровим, але дуже хорошим!