Це смак, підтримує ваше тіло в тонусі та легко позбавляє вас від двох кілограмів. За короткий час ви повернете собі характер своєї мрії.
Основа - натуральний йогурт
Завдяки йогурту ви схуднете швидше, ніж можете подумати після першої чайної ложки. Високий вміст білка надовго насичує, швидше стимулює спалювання жиру і разом із вміщеним кальцієм підтримує нарощування м’язової маси.
Тоді молочнокислі бактерії корисні для мікрофлори кишечника, особливо коли їм доводиться справлятися з такими навантаженнями, як цукор і жири.
Здорова і не порушена мікрофлора кишечника - основа правильного функціонування травлення, що є важливим для плоского живота.
Але будьте обережні - такий ефект має лише натуральний йогурт. Фрукти містять занадто багато цукру, який шкідливий для корисних бактерій, тому ви не досягнете бажаного ефекту.
Правильне поєднання
Натуральний йогурт - це вже чудовий помічник для схуднення. А в поєднанні з трьома суперпродуктами його ефект у рази більший. Додайте в кошик для покупок насіння чіа, ячмінні пластівці та гранат разом із нежирним натуральним йогуртом. Всі ці продукти мають доведений сприятливий ефект для схуднення, а також дуже смачні.
Як це працює з йогуртом для схуднення?
Просто замініть одну основну страву йогуртом для схуднення. Завжди змішуйте 300 г нежирного натурального йогурту з однією чайною ложкою насіння чіа, 2 столовими ложками ячмінних пластівців і 1 чайною ложкою насіння граната. Нехай коротко постоять, щоб пластівці набрякли, і все готово. Вам це подобається? Це добре. Вперед і робіть одну йогуртову їжу щоденною звичкою.
- Надзвичайно ефективний чай для схуднення з корицею та лавровим листом - Гарні поради та ідеї
- Японський метод як найшвидше спалювати жир - Гарні поради та ідеї
- Капуста та капуста - містять більше життєво важливих речовин, ніж калорій! Гарні поради та ідеї
- Кожна людина повинна знати цю непомітну траву навесні - Гарні поради та ідеї
- Яблучний оцет - для проблем зі шкірою та схуднення - Гарні поради та ідеї