Втрата ваги досить складна без необхідності вирішувати, яка програма насправді працює. BodyFit Elite зменшує шум завдяки чітким і детальним планам, які приносять вам результати. Незалежно від того, ви їдете з дому і наполегливо працюєте в тренажерному залі, або хочете потіти в комфорті та усамітненості свого будинку, для вас існує план схуднення.

За допомогою цих програм вам не потрібно намагатися пристосувати тренування до своєї фізичної підготовки або з’ясувати, як тренуватися без відповідного обладнання. Натомість вони пропонують прості покрокові інструкції та тренування, які допоможуть вам рухатися та худнути, не здогадуючись. Деякі пропонують навіть подальші тренінги, тому тренер буде підтримувати вас на кожному кроці!

Детальний план, розроблений жінками для жінок, заощадить вам більше стресу та турбот, коли ви працюєте задля досягнення своєї мети. Незалежно від того, що ви новачок у тренуванні або тренажерному залі, структуроване керівництво є важливим, якщо ви хочете уникнути травм і досягти бажаних результатів.

Ось п’ять ідеальних планів для жінок, які хочуть схуднути:

ваги

Популярність домашніх тренувань зростає протягом року, особливо серед зайнятих мотивованих жінок, які не завжди встигають потрапити до спортзалу. Завдяки розширенню COVID-19 він набув нового значення. Більшість планів домашнього фітнесу - це прості схеми, які ви можете робити з вагою тіла, але домашні вправи для схуднення по всьому тілу пропонують унікальну комбінацію силових тренувань та кардіоінтервалів для спалювання калорій та поліпшення обміну речовин без сили та м’язового тонусу. впливати. [19659002] Всього за два короткі тижні, три тренування на тиждень, ви можете виконувати нові складні вправи для всього тіла, використовуючи ваги та обладнання, яке ви знайдете вдома. Якщо ви працюєте вдома і шукаєте спосіб збільшити свою втрату ваги, спробуйте цей план і уникайте карантину, стрункішого та сильнішого, ніж будь-коли раніше.!

2. LiveFit

Якщо у вас є довгострокові цілі щодо схуднення, LiveFit - це програма для вас. Ця легендарна 12-тижнева програма, одна з перших всебічних навчальних планів, яка вийшла на ринок, була розроблена одиноким Джеймі Ісоном Міддлтоном, легендою у фітнес-індустрії та натхненням для жінок повсюдно.

Фітнес-модель та Міддлтон, мати двох дітей, зробили кар'єру, зробивши фітнес стилем життя. Вона вклала всі свої професійні знання щодо схуднення у цю неймовірну програму та пропонує не лише повний 12-тижневий план фізичних вправ, а й простий у дотриманні щоденний дієтичний режим, корисні рецепти для контролю апетиту та інші рекомендації. Найкраще за ці три місяці.

Для цієї програми потрібен повністю обладнаний тренажерний зал. Але нехай це не заважає вам скористатися перевагами LiveFit. Навіть якщо у вас немає доступу до обладнання чи тренажерів, ви можете використовувати базу даних тренувань Bodybuilding.com, щоб знайти подібні тренування, так що ви все одно зможете тренуватися і з’ясувати, що насправді означає почуватися добре.

3. Домашнє тіло

Домашнє тіло, одна з новіших програм на Bodybuilding.com, була спеціально розроблена для тих, хто віддає перевагу фізичним вправам вдома. Ця восьмитижнева програма з популярним гуру-тренером YouTube Kym Perfetto - також відомим як Kym NonStop - не є нічим нудним.

Завдяки ряду фітнес-методів, включаючи силові тренування, серцево-судинні інтервали, йогу, пілатес та цю вимогливу програму спостереження, він пропонує все, що може запропонувати ваш великий місцевий тренажерний зал - тренування, тренування, різноманітність та результати - все, комфортно Вітальня. Найкраще, що ваш тренер на кожному кроці, виконуючи вправи і забезпечуючи, щоб ваші домашні тренування були такими ж веселими і складними, як і будь-яка група у спортзалі!

4. КЮР

Той, хто знайомий з Bodybuilding.com, напевно знатиме Ханну Іден. Якщо її яскраво-руде волосся привертає вашу увагу, її спритна поведінка та неперевершена робоча етика будуть. Ця програма була розроблена для того, щоб змінити ваше життя так, як воно змінює ваше тіло, і оскільки кожна велика зміна повинна мати серйозну причину, Іден назвав цю програму БЮР - Знайти причину.

Всього за п’ять коротких тижнів ви відчуєте повну трансформацію духу та тіла. 30-хвилинне подальше тренування пропонує можливості для початківців, просунутих та просунутих, і може бути адаптоване до будь-якого рівня фізичної підготовки. Тим не менше, колишня Югославська Республіка Македонія не для людей із вадами серця. Ви будете багато працювати, ви втратите жир і вийдете перетвореними на протилежному кінці. Простіше кажучи, якщо ви хочете відчути опіки, КМР - це спосіб запалити сірник.

5. Трансформований

Transformed - це повноцінна 12-тижнева подорож трансформації, яка охоплює все, що потрібно для схуднення та форми. У нього немає тренера, але є шість найкращих професіоналів фітнесу. Це включає тренування, плани здорового харчування, поради щодо схуднення та щотижневу мотивацію, щоб допомогти вам не відставати від шляху і уникати підводних каменів, які можуть перешкодити вашому прогресу. Це не короткострокове рішення. Це повна трансформація, яка допоможе вам знайти найсильніших і здорових.

BodyFit Elite має десятки планів схуднення, багато з яких включають плани харчування та здорові рецепти для жіночого організму. Насправді, багато найпопулярніших планів у програмі були створені та показані спортсменами. Отримайте доступ до всієї нашої бібліотеки за допомогою понад 90 фітнес-програм. Ми допоможемо вам схуднути, набратися сил і змінити своє життя!