Користуючись тим, що у нас сезон полуниці, ось смачний десерт. При його приготуванні ми використовували насіння чіа, багаті омега-3, клітковиною, кальцієм, білками ... насправді вони вважаються супер їжею.
Інгредієнти:
-2 банани.
-8 полуниць.
-1 склянка мигдального молока.
-3 столові ложки насіння чіа.
-Сироп агави за смаком.
Розробка:
Полуницю очищаємо і подрібнюємо. Те саме робимо з бананами. Подрібніть насіння чіа за допомогою кавомолки.
Молоко, фрукти та бризки агави кладемо у блендер, щоб підсолодити. Ми відбиваємо кілька моментів і додаємо землю Чіа. Ще трохи збиваємо, поки фрукти добре не подрібняться.
У міру зволоження Чіа пудинг згущується (це слиз), тому краще дати йому відпочити кілька годин у холодильнику.
Ми любимо чути від вас. Коментарі вітаються! ->
Подано в: Десерти з тегами: Приємного апетиту
Коментарі
Хороший вигляд.
Здорова, екологічна та смачна їжа.