зробіть
Першою передумовою успішного схуднення та змін тіла є позитивне мислення. Іноді буває достатньо трохи, і ми можемо багато чого змінити, навіть наш характер.

На початку схуднення ми хотіли б звернути вашу увагу на ключову річ, а саме ЗДОРОВИЙ та РЕГУЛЯРНИЙ СНІДАРК. Великий відсоток людей не снідає, бо не встигає, інші не люблять їсти рано вранці. Багато хто не знає, як би було снідати, а тому взагалі не снідають. Дотримуватися сніданку непросто, а ще складніше забезпечити його різноманітність. Сніданок повинен бути найбільш збалансованим прийомом їжі протягом дня та з достатнім джерелом енергії. Уявіть, чим має займатися ваше тіло протягом дня. Ваше серце б'ється без перерви, ви дихаєте без перерви, після пробудження починаєте думати, рухатися, перетравлювати і я вже не кажу про сотні хімічних процесів у вашому тілі. Для всього цього організму потрібна хороша доза енергії та поживних речовин.

Наш організм не може функціонувати без ЗБАЛАНСОВАНОГО ДОСТАВКИ ПОЖИВНИХ СЕРЕДОВИЩ. Це все одно, що хотіти, щоб машина водила нас роками без технічного обслуговування та бензину чи дизеля. Неможливо, просто наша машина не дає нам вибору, тоді як наше тіло більш толерантне, але тим гірше з наслідками такої занедбаної служби.

ПОЧНІТЬ ДЕНЬ З ПРАВИЛЬНОГО СНІДКА, І ВИ БУДЕТЕ НАБУТЬШЕ КРАЩЕ, ВИ ПОЧНЕТЕ СТУДАТЬ.

Ми рекомендуємо здоровий поживний сніданок. Наші діти ростуть на грудному харчуванні з грудного молока, вони починають ходити і думати. Їх організм просто отримує те, що йому потрібно. Тож чому ми не можемо згадати правильний раціон змалку.

Ваше тіло починає бути активним з ранку, і для того, щоб виконувати свої функції за необхідності, йому потрібна відповідна доза енергії (калорій), достатня кількість і правильна структура поживних речовин (білки, вітаміни тощо).

Якщо ви пропустите сніданок:

Почніть щоранку зі здорового, поживного сніданку. Снідайте здорово, досить довго і переконайтеся, що навіть така незначна зміна в житті може дати вам такі безцінні результати.Повноцінне харчування - хороша екскреція - хороша імунна система. Насправді немає необхідності вносити великі зміни. Бажаємо приємного ранку та гарного смаку!

Бережіть своє тіло, це єдине місце, де вам доведеться жити.