вагу

Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.

Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня загроза. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

  • Шукайте: Льодова дієта: нарешті є спосіб схуднути!
  • Крижана дієта: нарешті у вас є шлях до схуднення!
  • Агент Коліандер натиснув кілька кнопок, і кадри стали змінюватися швидше.

З вуглеводів продукти з високим глікемічним індексом також вважаються небезпечними. Спробуйте дієту GI, якщо хочете позбутися від чотирьох до п’яти фунтів зайвого на місяць - і ви хочете робити це все без голоду.

Що таке глікемічний індекс? Дієтологи почали займатися зниженням ваги глікемічним індексом у зв'язку з харчуванням діабетиків.

Під час перетравлення їжі організм розщеплює вуглеводи до глюкози, або глюкози, яка через кров потрапляє до клітин, виробляє енергію із звичайних спалювачів жиру і зберігає невикористані кількості в жировій тканині.

Глікемічний індекс - це число 0, і ви худнете.

Наскільки високий ШКТ конкретної їжі залежить від того, як він впливає на рівень цукру в крові: чим нижче глікемічний індекс їжі, тим менше вона підвищує рівень цукру в крові - тим менше глюкози потрапляє в організм під час травлення. Вуглеводи з продуктів з високим глікемічним індексом швидко всмоктуються, але дають відчуття ситості протягом коротшого періоду часу: після їх вживання рівень цукру в крові раптово підвищується, а потім швидко падає, в результаті чого ви скоро зголоднієте і знову їсте.

А зайві калорії потрапляють у жирові запаси.