Одним з негативних наслідків, з якими стикається більшість людей, які харчуються, є збільшення ваги, яке відбувається незабаром після закінчення дієти; тобто "ефект відскоку".
ми пройшли, ні більше, ні менше, ніж вісім років нашого життя пов'язування однієї дієти за іншою, з подальшою втратою часу, грошей та зусиль, здійснення марних маневрів; яких наш "настільки розумний" мозок навчився достатньо, щоб повернути всі безчинства, які ми чинимо проти тіла, частиною якого він є.
Які основні причини цього "ефекту відскоку"?
- Надмірно низькокалорійні дієти (відомі як "диво-дієти").
- Харчування незбалансованої дієти.
- Замініть їжу рослинними та аптечними продуктами.
- Надмірна швидкість схуднення.
- Не змінивши неправильних звичок, які призвели до надмірної ваги
незбалансовані дуже низькокалорійні дієти і підтримується в довгостроковій перспективі, коли важливих поживних речовин майже повністю не вистачає, таких як вуглеводи, які є важливими, а також основним джерелом енергії для організму, замінюючи інші поживні речовини, такі як надлишок білків, є причиною ефекту відскоку, коли через деякий час ми починаємо приймати перший.
Само собою, що це використання продуктів з аптеки схуднути майже виключно за рахунок втрати рідини; На додаток до неправильного харчування, у багатьох випадках вони вражають організм, запобігаючи виведенню жирів з його відкладень або заповнюючи їх, коли ми починаємо нормально харчуватися.
Контроль за швидкість зниження ваги Це один з найважливіших моментів, який слід врахувати; водночас є найскладнішим у програмуванні дієтичного плану. В середньому від 0,5 кг до 1 кг на тиждень є ідеальним зниженням, щоб організм не сприймав цю втрату як стан тривоги, крім збереження здоров’я тіла.
Всі ці елементи, разом або окремо, є причиною того, що після часу жертви даремно; за короткий час повернемо вагу ще не раз.
ЩО МИ ПОВИННІ РОБИТИ?
Швидше, все, що суперечить тому, що ми зазвичай робимо; тобто їжте майже все і справжню їжу в потрібних для нашої діяльності кількостях, втрачаючи вагу з адекватною швидкістю та з звичками, які через короткий час ми повинні засвоїти, так чи так.
Тільки тоді ми пройдемо крадькома, не змінюючи наш організм, який буде інтерпретувати ці зміни як щось природне і позитивне, не бачачи, що його фізична цілісність знаходиться під загрозою.
ПАМ’ЯТАЙТЕ, ЩО ОРГАНІЗМ, ЯКЩО МИ ЗАБЕЗПЕЧИТИ ЗАЛИШНЬО, ЧАКАЙТЬ НАС, КОЛИ ПРИПИНЕМО БОБО, І В НАСТУПНИЙ РІК БУДЕ ДОСТУПЕНО ТАК, ЩО КОЖНИЙ РАЗ БУДЕТ ДОСТУПИТИ АДЕКВЕТНИЙ ОБ’ЄКТ.