Для мене мій перший місяць закінчився вчора, тому що я почав саме 24 жовтня.
Результат -4,8 кг за перший місяць:)
Це не так небезпечно.
І тоді сьогодні я починаю другий місяць з чергового великого подиху. Я намагаюся скоїти менше злочинів, ніж у перший місяць.
Одне можна сказати точно, зараз у неділю у мене буде кримінальний день, тому що ми будемо ходити в кіно, і, сподіваюся, до Різдва я невинно наполягатиму.
Я читав історії успіху на Hoxas та інших сайтах. Деякі мають дуже хорошу спонукальну силу!:)
Потім я подивився кетогенну дієту, але прийшов до висновку, що не можу цього робити. Я також дивився на інші дієти і досяг 90 днів. привіт старий друже! Я зробив це один раз, тільки тоді мені довелося позбутися набагато меншої ваги, і мені це вдалося, це було ефективно. Ну, тоді я зараз займусь цим. Я сподіваюся, що все ще буде хтось із нас, хто дотримується цієї дієти, але навіть якщо нас тут небагато, ця сторінка, яку я розпочав, все одно буде корисною для написання щоденника. Так, ви також можете їсти вуглеводи за 90 днів, але зараз я не збираюся ковзати на банановій шкірці, я просто дозволю собі кубики або дві кубики, але я думаю, що найдорожчі, скажімо Ліндт, я І так ніколи не дозволю собі.
Найкраще, я можу почати завтра (тобто сьогодні, бо вже півночі), тому що вийняв із морозильної камери цілу курку. Я запікаю його в римській мисці, роблю з ним мордочку, і я можу їсти. Звичайно, сім’я поруч отримує трохи гарніру. Так, яблуко на сніданок, звичайно. На вечерю, думаю, з невеликою нарізкою. Строго без хліба, навіть у вуглеводний день, бо я знаю про себе, що отримую від цього найбільше. Дуже цікаво, скільки фунтів я буду за 90 днів?:) Позитивне мислення є ключовим!
До цього я навіть їздив на внутрішньому пішохідному велосипеді і насолоджувався цим. Потім, коли я знеболював свою дочку, я зробив 200 присідань поруч, 200 таких вправ для ніг. Тим часом, я думав, що я був настільки багато в те-бо, що міг скласти хороший набір ударів руками і ногами самостійно, бо вони мені дуже подобаються. І я міг би почати підніматися сходами тут, в ОСББ, де я живу.
Ну, я мав 15 хвилин пробіжок на день на горбистій місцевості, плюс коляска зі своєю сплячою дочкою:)
Що це за турнір?
Я все ще роблю вправи на животі, роблю їзду на ногах і роблю розминку на ногах щодня. Тепер я подумав, що можу встановити сходи тут, в ОСББ.