Потім трохи спаржі і 2-3 яйця.

ворогом

Дякую доктору Ніку.

Давайте насолоджуватися їжею в помірних кількостях і ставати такими захопленими тим, що ми їмо

Давайте насолоджуватися їжею в помірних кількостях і ставати такими захопленими тим, що ми їмо

Я важко вживаю білок, щоб замінити вуглеводи, крім того, велике споживання м’яса/риби також спричиняє інші захворювання. Останнім часом багато протеїнових коктейлів досягають ідеальних калорій, і нещодавно я прочитав, що білки, видобуті з молока, теж не дуже здорові. Загалом, приймати білок складно. Бобові, овочі та фрукти містять менше 5% білка, і залишається лише яйце і, як я вже говорив раніше, м’ясо та риба.

Як їсти білкову дієту, не переходячи за м’ясом/рибою?

Шур ми їмо дуже погано, але правда полягає в тому, що вік, якого ми досягаємо сьогодні, є найвищим за всю історію людства.


Клейковина і вуглеводи демонізуються, але правда полягає в тому, що неможливо годувати майже 8 мільярдів людей (і щороку ще 85 мільйонів) "здоровою" та "органічною" їжею. Не говоримо про те, щоб засновувати дієту на білках. У світі чи на території не вистачає риби чи худоби, щоб її годувати. Ось чому зверху сказано, що основою повинен бути рис і сочевиця і. логічний. Цього багато, і його легко садити.

Ну, і що ви пропонуєте?

Я намагаюся викидати білок, коли можу, з рибою або філе, або яйцями, великою кількістю яєць, решта - це зазвичай вуглеводи у вигляді вівса, горохового білка, молока та деяких інших

ps: Те саме, що нижче, додайте шрифти

Потім трохи спаржі і 2-3 яйця.

Дякую доктору Ніку.

Я досліджував і бачу чіткий зв’язок із погіршенням стану організму при високому споживанні вуглеводів, загалом ми щодня з’їдаємо 60% вуглеводів, 20% білків та ще 10 жирів (дієтичних, здорових). Усі приміщення свідчать про те, що ми не створені для підтримки такого навантаження вуглеводів, оскільки вони можуть негативно впливати на наше здоров’я.

Скажімо, клейковини раніше не було так багато в родовій пшениці, але завдяки генетичним модифікаціям вона зростала через необхідність мати хорошу смачну їжу в роті, щоб продати її кращим способом. Іншими словами, хліб римської епохи - це не те, що продається сьогодні, оскільки в ньому ледве було клейковини. З іншого боку, зараз існує 400% глютену, це поліпептидний білок, який закінчує проникність кишечника незалежно від того, чи ви целіакія, що спричиняє фізичні захворювання, такі як розсіяний склероз або депресія, тривога, СДУГ, деменція тощо.

Для плівки шкідлива не тільки клейковина, але й продукти з високим глікемічним індексом, такі як фрукти, адже нас годували фруктами з великою кількістю цукру, оскільки банан недалеко від того, щоб отримати близько двох столових ложок від кави до гирла цукру без більше. А цукор надає токсичну дію на наш організм, крім того, що підкислює наш шлунок, вбиваючи різноманітні «помилки», які працюють в мікробіомі кишечника.

Чому так багато тривоги, депресії, розсіяного склерозу, раку.

Їжа - це ліки, ви повинні знати, що їсти, а що не їсти, тоді ми здивовані.

Я досліджував і бачу чіткий зв’язок із погіршенням стану організму при високому споживанні вуглеводів, загалом ми щодня з’їдаємо 60% вуглеводів, 20% білків та ще 10 жирів (дієтичних, здорових). Усі приміщення свідчать про те, що ми не створені для підтримки такого навантаження вуглеводів, оскільки вони можуть негативно впливати на наше здоров’я.

Скажімо, клейковини раніше не було так багато в родовій пшениці, але завдяки генетичним модифікаціям вона зростала через необхідність мати хорошу смачну їжу в роті, щоб продати її кращим способом. Іншими словами, хліб римської епохи - це не те, що продається сьогодні, оскільки в ньому ледве було клейковини. З іншого боку, зараз існує 400% глютену, який є поліпептидним білком, який закінчує проникність кишечника незалежно від того, чи ви целіакія, що породжує такі фізичні захворювання, як розсіяний склероз або депресія, тривожність, СДУГ, деменція тощо.

Для плівки шкідлива не тільки клейковина, але й продукти з високим глікемічним індексом, такі як фрукти, адже нас годували фруктами з великою кількістю цукру, оскільки банан недалеко від того, щоб отримати близько двох столових ложок від кави до гирла цукру без більше. А цукор надає токсичну дію на наш організм, крім того, що підкислює наш шлунок, вбиваючи різноманітні «помилки», які працюють в мікробіомі кишечника.

Чому так багато тривоги, депресії, розсіяного склерозу, раку.

Їжа - це ліки, ви повинні знати, що їсти, а що не їсти, тоді ми здивовані.

Також зверніть увагу на овочі в стилі авокадо, кабачки, спаржу, вони, як правило, найздоровіші, зелені листові овочі мають досить низький рівень ГІ. Зазвичай я не їжу вуглеводів, крім того, що вони вже містять.

Наприклад, яйця - це моя щоденна їжа, я з’їдаю від 2 до 4 яєць, і якби мені вдалося утримати більший шлунок, я б з’їв більше. Але ви повинні пам’ятати про ккал, що ми повинні робити свій внесок у організм і не переборщувати.

Шур ми їмо дуже погано, але правда полягає в тому, що вік, якого ми досягаємо сьогодні, є найвищим за всю історію людства.


Клейковина і вуглеводи демонізуються, але правда полягає в тому, що неможливо годувати майже 8 мільярдів людей (і щороку ще 85 мільйонів) "здоровою" та "органічною" їжею. Не говоримо про те, щоб засновувати дієту на білках. У світі чи на території не вистачає риби чи худоби, щоб її годувати. Ось чому зверху сказано, що основою повинен бути рис і сочевиця і. логічний. Цього багато, і його легко садити.

Справа в тому, що вони нас переконали, що їсти доводиться кожні 3 години, інакше ти помреш від голоду. Чи знаєте ви якусь тварину, яка їсть 5/7 разів на день? За цим стоїть чистий і простий споживацтво, який підтримує харчову промисловість, фармацевтичну промисловість, пластмасу, нафтові компанії для транспортування.

Планета була б стійкою, якби ми з’їли половину її. Жодній тварині не потрібно їсти 5 разів на день.