Зміна способу життя. Це вже в його назві, що це не одноденно-двотижневе лікування блискавкою, а мета: покращити якість життя, і воно, безумовно, триває все життя. У першому раунді це майже напевно найболючіше. Зрештою, мова не йде про те, щоб скинути кілька кілограмів так швидко, як сезон бікіні/купальників, як ми обіцяли щороку раніше в січні. Потім у лютому, потім після Великодня та в червні, в розпал легкої панічної атаки, ми провели ліки від білків, салатів та соків у турбонаддуві. Звичайно, наприкінці літа ми почали осінь з кількома кілограмами плюс, але нам також потрібно кілька сантиметрів жиру, щоб не застудитися взимку. Ви теж знайомі?

дієта

Зараз я представляю вам маму, яка вирішила змінити свій спосіб життя у травні, відвідуючи схвалений дієтологом, вуглеводна дієта онлайн-курс, а зараз - він важить 28 кг. Без голоду, без будь-якого чудо-ліку. Як працююча мати, я точно знаю, що ми, як правило, приділяємо собі найменшу кількість часу, і перед нами завжди є щось важливіше (думка) (так, я теж схильна до цього). Зустріньте квітку Саросді ( Дитячий дах ), яка є не лише успішним та зайнятим підприємцем, але - не випадково - матір’ю 6 дітей. 10 питань, 10 відповідей. Черпайте силу та віру з історії Квітки!

У який момент ви вирішили змінити свій спосіб життя?

Одного разу я потрапив на ваги:-) Це показало подвоєне число до народження моїх дітей. І додаю, я теж не була худою фігурою, просто нормально.

Ми поки що стримувались?

У мене було кілька слабких спроб у минулому, але я завжди відчував сильний голод, тому сказав, що радше маю зайву вагу, ніж страждаю.

Яким був ваш найбільший страх щодо зміни способу життя?

Я можу сказати дуже коротко: я боявся, що буду голодним.

Що було найприємнішим сюрпризом щодо зміни способу життя?

Я був здивований, що ніколи не був голодним, проте я схуд. Я щодня наступав на ваги і щодня показував менше. Це було невимовне почуття.

Як ваша сім’я прийняла ваше рішення?

На щастя, мої діти вже більші, тому вони точно зрозуміли, чому це було важливо для мене. Звичайно, я не нав'язую їм нові продукти, але здебільшого вони теж харчуються так. Іноді вони просять мене зробити їх улюблене печиво, і тоді, звичайно, я це роблю. Або якщо їм не подобається обід, замовляйте піцу. Але в основному вони також знають, що їм стає краще, якщо вони запобігають розвитку надмірної ваги. І мій чоловік, як і всі інші, повністю мене підтримує. Хоча він не ставив за мету схуднути, він все-таки схуд на 6 кг, з’ївши мою кулінарну масу:-)

Яку нову звичку вам вдалося ввести в життя вашої родини?

Я вважаю, що з невеликих крокових змін ми можемо почати. Я змінив лише дві речі, які безпосередньо впливають на сім’ю: я не купую білий хліб та рафінований цукровий пісок. Потім вони вносили все більше і більше змін досить повільно. Дедалі більше овочів було на столі, свинина залишилася зовсім позаду, ми скуштували найрізноманітніші крупи. Було щось, що мало великий успіх, і, звичайно, було таке, що їм не сподобалось. Це не проблема, суть у тому, щоб бути відкритим і для нових смаків.

Це стало вашою новою улюбленою їжею?

Так:-) Хоча я досі любив буряк, мені навіть в голову не спадало споживати його в будь-якій іншій формі, крім маринованого салату. Я готую і готую зараз, і це часто потрапляє на стіл сирим.

Як курс підтримав ваш спосіб життя?

Я б також згадав три речі: по-перше, багато-багато практичних ідей щодо рецептів, а по-друге, теоретичне підґрунтя, яке допомогло мені зрозуміти, чому я до цього часу був голодним, а тепер, чому мені не потрібно голодувати, щоб схуднути . І по-третє, було дуже добре, що листи надходили щодня, бо кожен день це нагадувало мені, що я маю ще робити сьогодні: це допомогло мені зосереджуватися на своєму харчуванні!

Кому б ви його рекомендували?

Я вважаю це дуже корисним для тих, хто, як і я, є дещо залежним від вуглеводів і тому постійно голодний під час дієт. Тому що вони не будуть голодувати зараз, і це дуже визвольне усвідомлення!

Що ви вважаєте своїм найбільшим успіхом із зміною способу життя? Це відкрило для мене нові горизонти. Я переконався, що мені вдалося вирішити свою 20-річну проблему правильним методом. Ймовірно, мені просто доведеться наполегливо знаходити правильні методи в інших сферах свого життя, і вони теж допоможуть. Безнадійної ситуації немає - саме так я почав регулярно займатися. Раніше я мав багато заперечень проти цього, і всі вони були цілком зрозумілі. Насправді це тепер зрозуміло. І все ж, крім них, мені вдалося знайти форми руху, які цілком підходили мені. Дякуємо, що створили цей курс!

Це завжди нагадує мені квітку якщо він домігся такої кількості професій і завдань, то кожен може досягти успіху! Дякую, Квітко, твій успіх мотивує і мене!:-)