Інгредієнти для запіканки із вуглеводами з низьким вмістом дієти Зелена квасоля:
500 грам зеленої квасолі
200 грамів м’яса індички
40 грам цибулі
1 чайна ложка олії
100 грам натурального лето
50 грам u1 рисової локшини
100 грам кефіру
1 дБ яйце
Як приготувати запіканку з низьким вмістом вуглеводів:
Я попередньо готую зелену квасолю у вегетативній солоній воді. Змішую йогурт з яйцями з невеликою кількістю солі . Розподіляю його поверх останньої зеленої квасолі. Запікаю в духовці. 200 градусів приблизно 20- 25 хвилин.
Це зробило мене 2 порціями, що якраз підходить для обіду.
38г.білок 24г.ч. і 9,5 г жиру на прийом їжі.
Як приготувати дієтичну запіканку з низьким вмістом вуглеводів із зелених зерен, інгредієнти та корисні поради щодо випікання/приготування їжі.
- Запіканка з вівсянки із зеленою квасолею
- Вуглеводний сирний штрудель з низьким вмістом дієти (зміїний лист) - рецепти зі зниженим вмістом вуглеводів
- Дієтичні рецепти з овочами; Живіть здоровіше
- Рибне філе з овочами в булочці - дієтичне, корисне і просте
- Кролик з овочами і паприкою; чудова дієтична їжа; Тетрабіт