/media/eucerin/special/dermopure/articles/320_article_11/euc-int_dermopure_article_320_akne-und-stressheader_header_image_01.jpg?h=420&mw=780&w=780&hash=74FF283AD63DABE9B0E/може викликати прищі/вугрі

dermopure articles

Наша шкіра є найбільшим органом тіла і дзеркалом нашого фізичного та психічного благополуччя.

Як відомо кожному, хто пережив це, прищі та схильна до вугрів шкіра можуть бути дуже стресовими. Дізнайтеся більше про це в розділі під назвою Психологічний вплив вугрів.

У цій статті ми розглядаємо вплив психологічного стресу, спричиненого особистими чи професійними причинами, на організм загалом і на нашу шкіру зокрема. Ми розглядаємо взаємозв'язок між стресом та вуграми, як стрес може спричинити або посилити плями, а також деякі речі, які ми можемо спробувати зменшити стрес та мінімізувати його вплив на шкіру.

Що таке стрес і як він розвивається?

Стрес - дуже індивідуальна проблема. Для одних це стимулятор, тоді як для інших це тиск 1. І коли це тиск, люди реагують по-різному: одні бояться, здавалося б, незначних проблем, а інші залишаються спокійними, коли стикаються з великими труднощами.

Існує різниця між хорошим стресом (стресом) та негативним стресом (дистрес). У стресових ситуаціях організм виробляє такі гормони, як адреналін та кортизол, артеріальний тиск підвищується, і організм переходить у режим тривоги. Для наших предків ця держава була вигідною з точки зору виживання, в небезпечних ситуаціях, і, отже, вони мали можливість битися чи тікати.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/320_article_11/euc-int_dermopure_article_320_aknearten_image-normal_03.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=EC1E9C428D902EA979FD9BE9A535> найгірший із 80 пацієнтів із найгіршими і найгіршими 80 пацієнтів із 80 погіршенням стану та прищів і 80% BE9BA535A535A/50% прищів погіршується, а 80% хворих акне визнає, що 80% прищів погіршується, а 80% пацієнтів з прищами з 80% прищів болить "80%/50% прищів погіршується і 80% прищів "і 80% прищів погіршується"/80% пацієнтів з прищами з прищами "80%/80% прищів" гірше "* 1

У наші дні стрес має різні причини. Серед них: психологічне навантаження, розчарування на роботі, проблеми в приватному житті, проблеми з родиною чи друзями та хвороби. Тиск продовжує посилюватися, оскільки люди відчувають, що від них очікують чудового вигляду, проявлення здоров’я, занять спортом, підтримання дружніх стосунків, хорошої інформованості тощо - і все одночасно. Зрозуміло, що багатьом з нас стає все важче йти в ногу з цими постійно зростаючими вимогами. І наслідки видно: кількість психологічних розладів, які завершуються повним виснаженням, зростає роками. два

Може стрес викликати або спровокувати появу прищів?

Стрес може змінити ваш метаболізм: це може призвести до проблем зі сном, порушення травлення, ви можете почуватись депресивним, можливо дратівливим і неврівноваженим. І для багатьох людей не минуть багато часу, перш ніж наслідки з’являться на шкірі: вона починає свербіти і з’являється схильність до почервоніння та плям.

Емоційний стрес давно пов'язаний з прищами, але дослідження показують, що до недавнього часу наука недооцінювала вплив, який вона чинить на тяжкість прищів. 1

/media/eucerin/special/dermopure/articles/320_article_11/euc-int_dermopure_article_320_aknearten_image-normal_02.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=2493924D96CC154FF7AC3895C6s> Ситуація з випробуванням

Коли ми переживаємо стрес, наш організм виробляє гормони (такі як кортизол та андрогени надниркових залоз), нейропептиди (нервові білки, такі як ендорфіни та інсулін) та запальні цитокіни (невеликі білки, що викликають запалення), які впливають на поведінку сальних залоз, і вони можуть погіршити прищі. 1 Більше інформації про сальні залози ви можете знайти в розділі «Утворення вугрів» та «Причини та причини виникнення вугрів». Ви також можете побачити більше інформації про вугрі та гормони.

Численні звіти про дослідження, багато з яких були проведені з використанням анкети, свідчать про те, що пацієнти з прищами пов'язують свою проблему зі стресом, при цьому між 50% і 80% з них погоджуються з думкою, що стрес від прищів погіршує прищі. 1 Одне дослідження показує, що пацієнти, які брали участь у вуграх, повідомляли про два дні між епізодом стресу та спалахом вугрів. 1
Стрес також може призвести до того, що деякі люди розбирають плями пальцями, що може поширювати бактерії та спричиняти більше запалення таким чином, що погіршує симптоми м’яких вугрів. Це відоме як екзоріація вугрів; Ви можете знайти більше інформації на цю тему в розділі "Різні типи вугрів".

Коли ініціюється утворення плям, дослідження також показали, що стрес уповільнює загоєння приблизно на 40% 3, тому плями, швидше за все, затягнуться довше.

Дослідження, проведені Університетською дерматологічною клінікою Медичної школи Стенфордського університету, виявляють патогенну (тобто хвороботворну) кореляцію між хронічним стресом та загостренням вугрів. 4

Коли рівень стресу студентів-учасників підвищувався - приблизно в терміни випробувань і під гострим тиском, щоб досягти хороших результатів, поряд із відсутністю сну та зміною харчових звичок - збільшення інтенсивності болю та значне продовження процесу загоєння ран . На додаток до всього, проблема шкіри погіршилася.

Як виглядають стресові вугрі?

Найчастіше стресові вугрі проявляються при збільшенні кількості вугрів (закритих комедонів), білих вугрів (відкритих комедонів) та прищів. Ви можете знайти більше інформації про появу цих різних типів плям у розділі “Утворення прищів”.
Існує безліч різних форм прищів, і ви можете знайти більше інформації про них у розділі під назвою Різні типи прищів.

Поради щодо зменшення стресу

Якщо навколишній світ здається божевільним і всі одночасно від вас чогось хочуть, нелегко буде зберігати спокій. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб зберегти спокій і стати більш стійкими до повсякденних стресів:

Поради щодо зменшення стресу

Техніка релаксації
Аутогенні тренування, йога, медитація, оздоровчі процедури та методи традиційної китайської медицини (ТКМ) можуть допомогти вам розслабитися, розвинути позитивне психічне ставлення та покращити вашу впевненість у собі.

Спорт і фізичні вправи
Спорт виділяє в організм ендорфіни (оздоровчі гормони). Ці гормони допомагають вам почувати себе краще і полегшують розслаблення. Краща фізична форма також сприяє відчуттю особистої цінності. Більше інформації в розділі Прищі та спорт.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/320_article_11/euc-int_dermopure_article_320_aknearten_image-normal_04.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=9A90EADCB8108DFD847EE3BE> підпорядковані технологіям контролю напруги pim.

Здорове харчування
Здорова і збалансована дієта з великою кількістю свіжих овочів, фруктів і горіхів може полегшити боротьбу зі стресом. Спробуйте пити більше води і менше алкогольних напоїв та напоїв, що містять кофеїн, що може спровокувати вироблення інсуліну та посилити стрес. Більше інформації про те, що їсти і чого уникати, можна знайти в розділі під назвою Які дієтичні зміни я можу зробити для покращення шкіри, схильної до вугрів?

Інші поради щодо речей, які ви можете спробувати утримати під контролем стреси та дефекти шкіри, містяться в розділі «Поради щодо зменшення стресу».