Введення їжі дитині
Грудне молоко є основною їжею для наших дітей до 6 місяців, в цьому віці він задовольняє всі свої харчові потреби. Якщо цього не зробити, або якщо ви не визначилися з цим варіантом, штучне молоко замінить його до цієї дати.
Починаючи з 6 місяців, виключного грудного вигодовування або штучного вигодовування недостатньо, і доведеться вводити інші продукти, крім молока (прикорм).
У будь-якому випадку ми повинні знати, що молоко, якщо це можливо материнське, і надалі буде основним джерелом їжі до року.
Які продукти ми повинні вводити?
Між 6 і 12 місяцями практично всі продукти можна вводити по одному, відокремлюючи введення кожної нової їжі протягом приблизно 3 днів, щоб спостерігати можливу алергію і щоб дитина звикла до кожного смаку. Виняток становлять незбиране молоко та мед (обидва не раніше 12 місяців) та горіхи (не раніше 3 років через ризик задухи).
В ідеалі, як тільки дитина зможе сидіти до 6-7 місяців, посадіть дитину на свій дитячий стільчик разом з батьками, що збігається з сімейною трапезою. У цьому віці вони здатні їсти ложкою.
До 8 місяців діти можуть почати пережовувати і ковтати їжу, розтерту на невеликі порції.
У 9-12 місяців діти мають ручну здатність їсти самостійно та пити по склянці двома руками. Вони можуть їсти їжу, приготовлену для решти родини, лише з незначними адаптаціями. Наприклад, нарізати на невеликі шматочки і їсти ложкою або пальцями.
Ми пропонуватимемо воду з того моменту, як ви почнете прикорм.
ЗЕРНОВІ
Вони забезпечують калорії у вигляді вуглеводів. Вони не містять глютену (рис, кукурудза, пшоно та тапіока) та не містять глютену (пшениця, ячмінь, овес та жито). В даний час для запобігання целіакії рекомендується введення круп із глютеном у невеликих кількостях і, якщо це можливо, продовжуючи годувати грудьми.
Простий спосіб налагодити контакт - покласти трохи пюре на пюре.
ОВОЧІ ТА ОВОЧІ
Важливо приносити різноманітні овочі, по можливості сезонно, і відварювати їх з невеликою кількістю води, готувати на пару або готувати в скороварці, щоб уникнути втрати вітамінів. Не тримайте в холодильнику більше 24 годин.
ФРУКТИ
Фрукти потрібно намагатися бути сезонними, і якщо їх вживати віджатими, не відкладайте їх споживання, оскільки вітамін С втрачається в результаті окислення. Уникайте комерційних соків через високий вміст цукру. З іншого боку, ми повинні знати, що введення фруктового соку в пляшку збільшує ризик карієсу. Його можна вводити у вигляді каші, компоту, сіткою або добре розім'явши виделкою.
МЯСО І РИБА
Його споживання важливо майже щодня у невеликих кількостях. Жирні кислоти в жирній рибі важливі для розвитку нейронів. Органічне м’ясо не рекомендується через високий вміст жиру та ризик забруднення токсинами, гормонами та паразитами.
ЯЙЦЯ
Їх завжди слід їсти у вареному вигляді через ризик забруднення сальмонелою, а для того, щоб білий засвоївся краще, і починати з невеликих кількостей, щоб спостерігати можливу алергію.
ОВОЧІ
Їх слід починати без шкіри, щоб уникнути метеоризму. Вони багаті залізом і клітковиною.
МОЛОКО І ПОХОДНІ ПОХОДЖЕННЯ:
Рекомендується давати від 300 до 500 мл молока та похідних продуктів на день між 6 і 12 місяцями життя. Грудне молоко - це їжа, яка відповідає більшості необхідних поживних речовин. Якщо це штучне молоко, рекомендується продовжувати з молоком Continuation 1 до року. Є діти, які не переносять штучне молоко через алергію або непереносимість білків коров’ячого молока. У цих випадках ми обираємо гідролізоване або рослинне молоко.
Цукор або сіль не слід додавати в їжу до однорічного віку.
Нарешті, звичайно, що дитина спочатку приймає лише кілька ложок, приймаючи потроху більше їжі. Під час їжі рекомендується приємне та тихе середовище, не змушуючи дитину їсти та без емоційного шантажу, забезпечуючи тим самим хороші харчові звички.