«Секрет довголіття - це здорове харчування» - чи всі ми чули це речення в якійсь формі? Лосось може стати чудовою основою для правильного харчування, регулярне вживання може запобігти розвитку ішемічної хвороби серця і затримати атеросклероз. Про споживання Омега-3 жирних кислот ми знаємо лише кілька років тому, що вони надзвичайно благотворно впливають на наш організм, тому варто споживати якийсь рибний шрот щотижня, переважно на пару або у вареному вигляді. Ось чому я приніс вам дуже супер рецепт:
ОВОЧНЕ ЛИСТО ЛОСОСУ
-брокколі
-морква
-селера
-помідор
-цибуля
-кукурудза
- ріпа
- Червоний перець
-або будь-які овочі на ваш смак
солоний перець
-дві скибочки лосося
-лимонний
Ми робимо базовий сік з половини овочів і приправляємо його спеціями. Потім подрібніть другу половину овочів і додайте до гарячого соку, але ми більше не готуємо. Таким чином воно буде смачним, свіжим хрустким. Наріжте лосось тонкими смужками і додайте його до гарячого супу при подачі, щоб він відразу закипів у бульйоні, але не обсипав укуси. Подавати з лимоном.
Швидко та смачно 🙂 Приємного апетиту! 🙂