Тренування для всього тіла може виглядати як завгодно. Іноді це займає лише кілька хвилин. І саме такі вправи ми пропонуємо у цій статті у вигляді відео.
1. 20-хвилинне тренування від Памели Рейф
Ви можете робити вправи для всього тіла в будь-який час і в будь-якому місці. Для цього не потрібно ніякого обладнання або ваг. Ви націлюєте його на м’язи всього тіла і сильно потієте. Перевага полягає в тому, що ви можете робити вправи разом із відео. Він відлічує точний час навіть з перервами. Однак слід проводити чергування цього тренування протягом тижня з іншими, які зосереджуються на окремих частинах тіла.
2. 20 хвилин їзди від MadFit
Це тренування з вас зникне весь жир. Ви можете практикувати ці інтенсивні вправи в комфорті свого будинку. Як і в попередньому відео, для цього вам не потрібні ніякі інструменти чи гантелі. Працюючи з власною вагою, ви прекрасно тренуєте всі м’язи, поки не відчуєте, що вони горять.
3. 25-хвилинне тренування від Хлої Тінг
Ця вправа для всього тіла розігріває і розтягує м’язи людини. Його перевага полягає в тому, що він також підходить людям, які страждають зайвою вагою або мають проблеми з хребтом або суглобами.. Ви можете практикувати все це, не стрибаючи. Це тренування для всього тіла також підходить для початківців початківців, тому готуйтеся.
- Доказ, який ви повинні показати всім. Що станеться з вашим тілом, якщо у вас закінчиться 28 днів
- Прийміть БАНАНУ за 10 хвилин до їжі. Це дасть фрукти зі ШЛУНКОМ
- Дайте йому шанс лише на 7 днів Це дешеве диво може обернутися жиром на животі як ніщо інше!
- Цей смачний напій з 2-х інгредієнтів перетвориться на купальник без шин із жиром на животі
- Дієти Коли худнете, стежте за цими калоріями, огляд