Зменшення споживання калорій є основою будь-якої дієти:
Втрата ваги відбувається, коли наше споживання калорій менше, ніж те, що використовує наш організм у своїй щоденній діяльності.
У цьому випадку наш організм автоматично поповнює кількість енергії, необхідної для функціонування клітин, за рахунок відкладеної для цього жирової тканини.
Через природу речі ми приймаємо менше калорій, більш швидше худнути, але екстремальна дієта може мати серйозні наслідки для здоров'я ...
Але дуже багато ВЕЛИКИЙ існує різниця між особою та особою з точки зору фактичного споживання енергії, який залежить від руху (чим більше хтось має зайву вагу, тим менше він здатний рухатися, займатися спортом), ожиріння, ожиріння (чим довше зайва вага, тим важче позбутися), і вік(люди похилого віку мають набагато менші потреби в енергії, ніж молодші). Тож дуже важко сказати, кому потрібно скільки калорій на день споживати, якщо ви хочете схуднути.
Виходячи з рекомендацій різних професійних організацій, відповідною дієтою є така дієта, при якій можна досягти незначного (0,5 - 1 кг на тиждень), але постійного зниження ваги за раз. Загалом можна сказати, що дієта з енергетичним вмістом не більше 1200 ккал на добу ідеально підходить жінкам, які худнуть за півроку, а дієта до 1500 ккал для чоловіків.
Навіть найскромніша втрата ваги може зменшити ризик розвитку серцевих захворювань та діабету
Загальновідомо, що 95 відсотків діабетиків 2 типу мають надлишкову вагу, яка вже існувала на момент діагностики діабету і була однією з основних причин розвитку діабету.
Багато хто також знає, що якщо ви позбудетеся значної кількості зайвої ваги у нещодавно виявленого діабетика, ваша хвороба може регресувати, і якщо ви втратите від 10 до 15 відсотків ваги пізніше, ви зможете залишатися на таблетках роками і відкласти введення лікування інсуліном. Тож у діабетика з ожирінням завжди і завжди може бути вагома причина спробувати схуднути.
THE ВЕЛИКИЙ питання в тому, як цього досягти.
Найефективніша допомога - 6-місячна балонна терапія шлунка. Балон для живота - це пристрій, призначений для надання додаткової допомоги у зміні здорового способу життя. Показано, що шлункова балонна терапія є ефективним супутником втрати ваги.
Чого можна досягти за допомогою нього: Втрата ваги без операції, від мінус 10 до 25 кг, Через 6 місяців
Операція: Шлунковий балон, м’який силіконовий балон із наповненим сольовим розчином, який поміщають у шлунок на термін до 6 місяців.
Балон призначений для часткового наповнення вашого шлунка, забезпечуючи таким чином відчуття ситості. У медичному сенсі це називається "ситість". Ви не тільки відчуваєте менший голод, але й набагато швидше почуваєтеся ситішими після менших прийомів їжі. Оскільки ви будете почувати себе ситими, вам буде легше змінити свій раціон і спосіб життя, щоб допомогти зберегти вагу, яку ви втрачаєте після видалення повітряної кулі. Система ORBERA не передбачає хірургічного втручання та не вимагає тривалого прийому ліків. Він вводиться і виймається під наркозом за допомогою 20-30-хвилинної ендоскопічної процедури.
Інша важлива річ - заохочувати діабетиків займатися спортом під час терапії, оскільки фізичні вправи добре впливають на встановлення та підтримку балансу глюкози, досягнення та підтримання нормальної ваги тіла і, нарешті, але не менш важливе, на побудову душевної рівноваги.
Втрата вагиблизько 90 відсотків діабетиків 2 типу за програмою досягли ремісії із втратою ваги від 10 до 15 кілограмів і більше.
(Під час ремісії фахівці розуміють, що рівень цукру в крові нижче 6,5 відсотків (48 ммоль/моль) протягом 12 місяців і принаймні два місяці - це час, коли ліки, необхідні для лікування діабету 2 типу, більше не потрібні).
45,6 відсотка тих, хто сидів на низькокалорійній дієті протягом 4-6 місяців, також змогли припинити прийом ліків, що використовуються для лікування діабету. Експерти показали, що ремісія діабету 2 типу тісно пов’язана із втратою ваги.
Ремісія спостерігалася у 57 відсотків тих, хто схуд від 10 до 15 кілограмів, і у 34 відсотків тих, хто втратив від 5 до 10 кілограмів.