Доктор Каллеха Кемпін, Ігнасіо Хав'єр
Лікарня Сан-Франциско де Асіс
Щось таке просте, як сон, для деяких людей це справжня проблема, яка безпосередньо впливає на особисте самопочуття та успіх. Безсоння або відсутність достатнього сну викликають психологічні розлади та розвиток повсякденного життя. У всіх нас було відчуття втоми та поганого настрою після безсонної ночі.
У випадку пацієнтів із зайвою вагою або ожирінням слід знайти взаємозв'язок між цією патологією та появою безсоння.
Ожиріння, як правило, пов’язане з малорухливим життям, яке призводить до недостатньої м’язової активності та споживання калорій, і навіть утруднення дихання, що призводить до труднощів із засипанням. Цей недосип спричиняє втому в повсякденному житті, а, з іншого боку, факт того, що ви спали менше годин, також впливає на гормони, пов’язані з апетитом, виробляючи сигнали голоду, тому люди, які менше сплять, як правило, їдять більше, включаючи в свій раціон калорій їжа (особливо оброблена їжа).
Як ми легко бачимо, відсутність сну та ожиріння утворюють замкнене коло, яке потрібно вирішити за допомогою заходів, розроблених для лікування обох проблем.
Що стосується того, як заснути, ми всі знаємо поради для сну та такі рекомендації, як не зловживати екранами, використовувати ліжко лише для сну і не змушувати себе лежати в ліжку, якщо не засинає (вам потрібно мати щось мобільне і пізніше повернутися в ліжко).
Щодо ожиріння, Лікувати це слід інтенсивно, залежно від типу ожиріння та можливих причин. У разі значного або патологічного ожиріння (при "адипосопатії"), хірургічне втручання являє собою важливу допомогу для відновлення сну та лікування синдрому обструктивного апное сну.
- Взаємозв'язок фізичної активності та ожиріння у школярів
- Зв'язок між анорексією та ожирінням - La Opinion de A Coruña
- Зв’язок між посиленням болю в колінах із ожирінням та надмірною вагою; Травматолог в день
- Взаємозв'язок ожиріння та депресії Довше життя без ожиріння
- Зв'язок між естрогеном та ожирінням - Кінезіологічний блог Кінезіологічний блог