Різні дослідження виявили ризик споживання кофеїну під час вагітності. Це пов’язано з ризиком переривання вагітності та передчасними пологами, однак огляд Американського коледжу акушерів-гінекологів показав, що споживання чашки кави на день під час вагітності безпечно.
Помірне споживання кофеїну, близько 200 міліграмів щодня, це не суттєво сприяє абортам або передчасним пологам, як це вдалося зробити на підставі проведених досліджень.
Це вимірювання приблизно еквівалентно кофеїну в чашці кави на 350 мілілітрів. Але кофеїн міститься не тільки в каві. Це також еквівалентно випиванню чотирьох 240-мілілітрових чашок чаю, більше п’яти банок содою по 350 мл на день або з’їденню шести-семи плиток чорного шоколаду.
Максимальна доза - 200 міліграмів на день - рекомендована різними дослідженнями, деякі з яких ми згадували в блозі. Ми також говорили про когось, хто вважає, що кава збільшує ризик викидня, навіть якщо її приймати в помірних кількостях.
Інформаційний бюлетень для немовлят та багато іншого
Однак дослідження на користь помірного споживання є досить точними з точки зору кількості, і всі сходяться на думці, що перевищення цієї рекомендованої міри було б пов’язано з підвищеним ризиком переривання вагітності та передчасних пологів, оскільки кофеїн через плаценту впливає на розвиток майбутньої дитини.
Проте є вагітні жінки, які не можуть відмовитись від своїх чашок кави, навіть якщо їх споживання перевищує рекомендовані. Бажано принаймні зменшити щоденне споживання до однієї чашки кави на день.
- Вживання алкоголю або наркотиків під час вагітності Cigna
- Розвінчання міфів про харчування під час вагітності - Блог Kinedu
- Як боротися з кризою відносин під час вагітності CuidatePlus
- Кава хороша чи погана Дози та час, рекомендовані для смаку чашки
- Дієта під час вагітності - Дієта під час вагітності