Ви можете втратити на 77% більше, ніж якби снідали лише білком.

чогось

За словами доктора Даніели Якубович, керівника дослідження, саме вранці організм може краще засвоїти деякі солодкі продукти, і це тому, що вони допомагають активувати і підтримувати метаболізм, щоб зупинитися на цілий день. На додаток до того, що сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня.

Це відео може вас зацікавити

І вона не єдина, хто думає про це, але Анжела Гінн, дієтолог Академії харчування та дієти, погоджується з цією передумовою. "Тіло схоже на машину - йому потрібно паливо, щоб їхати. Голодувати себе не допомагає схуднути. Велика боротьба з багатьма дієтами - це відчуття позбавленості".

Джин наполягає на тому, що вживання солодощів вранці не спричинить високого і низького рівня. Але вона підкреслює, що споживаючи щось солодке, ви також повинні додати здоровий білок.

Він також зазначив, що даючи тілу солодощі вранці, це не дозволить нам їсти різні солодкі закуски протягом дня. Однак,

У мене діабет і я не можу їсти цукристу їжу? B

Ну, коли ми маємо на увазі солодку їжу, ми включаємо фрукти, напівсолодкий шоколад, банан, вишню, несолодке варення, житні кекси, чорницю тощо. Звичайно, не забувайте доповнювати ці продукти білками, такими як сир, йогурт, нежирне молоко, шинка тощо. І проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати рішення.