Два шматочки Reineta запобігають підвищенню "поганого" холестерину, згідно з дослідженням, в якому більші переваги спостерігалися для жінок.

Чи добре їсти a Яблуко в актуальному стані? Так, і якщо їх буде два, тим краще. А якщо вони великі, то навіть краще. І якщо вони є "reinetas", то ймовірність серцевого нападу або будь-який збиток, який збільшуються наслідки неправильно названого "поганого" холестерину.

великих

Доказ того, що вживання яблук запобігає проблемам зі здоров'ям, підтверджено дослідженням Університет Редінга (Великобританія). Дослідники перевіряли ефекти вживання двох яблук на день протягом двох місяців із 40 суб’єктами у віці від 20 до 69 років. Його аналізи крові виявили це Рівень ЛПНЩ у її організмі впав майже на 4% за останні вісім тижнів. Скільки більший чим краще яблука впливали на здоров'я спостережуваних суб’єктів, тим менше з’являлося варіантів серцевого нападу. вплив на жінок було ще вигідніше, хоча фахівці воліють проводити більше тестів, перш ніж розглядати це як доказ.

Що таке ЛПНЩ або "поганий холестерин"?

ЛПНЩ розшифровується як "ліпопротеїни низької щільності англійською мовою", і якщо рівень високий, шанси страждати від ішемічної хвороби серця зростають. Клітковина і бактерії в цих продуктах сприяють зменшенню цього типу холестерину і, таким чином, зменшують шанси перенести серцевий напад.

Яблука: клітковина і здоров’я

Яблука - один із найбільш рекомендованих дієтологами фруктів. На додаток до допомоги в боротьбі з артеріальними проблемами, вони містять приблизно чверть рекомендованої кількості клітковини щодня.

Дослідники спробували ще більше вдосконалити своє дослідження і виявили, що сорт Піппін (або канадський сірий) є найкращим для профілактики інфарктів. Ці зелені яблука містять більшу частку рятівника поліфенол, елемент, що покращує кровообіг, а також присутній у ягоди, чай, виноград, оливкова олія, какао, горіхи, гранати, інші фрукти, овочі і звичайно решта яблук.

Дослідники порівняли свої результати з результатами тих, хто споживав напої з яблуком як основний інгредієнт. У цьому випадку результати відображають, що звичайна рекомендація їсти шматочки фруктів у природному стані краща, ніж тоді, коли вони перетворені в комбіновані.