Згідно з дослідженням, опублікованим нещодавно в The FASEB Journal, вживання грибів сприяє зниженню ваги та підтримці. Висновки ґрунтуються на експерименті, проведеному дослідниками Школи громадського здоров’я в Бломберзі при Університеті Джона Хопкінса (США) з майже сотнею дорослих з ожирінням, яким червоне м’ясо, яке вони їли протягом тижня, замінювали чашкою грибів щодня. Після року застосування цієї простої міри в дієті учасники мали втратили в середньому на 3 з половиною кілограми більше, ніж контрольна група, і показав поліпшення складу тіла, с зменшення загального жиру в організмі на 0,85%.
До цього додається, що споживання грибів як замінника м’яса дозволило їм споживатизменшити окружність талії на 6,6 сантиметрів, міра, яка визначає абдомінальне ожиріння, найнебезпечніша, оскільки вказує на накопичення жиру навколо нутрощів.
- Схуднути Чи допомагає схуднути заміна цільного молока на знежирене
- Схуднути - як прийом їжі кожні 4 години або 5 прийомів їжі допомагають схуднути
- Вживання води перед кожним прийомом їжі допомагає схуднути
- Beacita допомагає втратити вагу на 50% більше Підпишіться на план B
- 5 рецептів курки, щоб схуднути і харчуватися здорово La Opinion