Share Їжа імбиру для схуднення
Підпишіться на Directo al Paladar México
Імбир - чудова спеція, яка додає екзотичний штрих до нашої їжі. Цей корінь впродовж століть використовувався в таких країнах, як Китай та Індія, для поліпшення здоров'я, оскільки він містить численні властивості та серед них вживання імбиру допомагає схуднути.
Існують різні функціональні продукти, що сприяють схудненню, тобто жиру в організмі. Це пов’язано з конкретними речовинами, які вони містять, які при споживанні утворюють термогенний ефект в організмі, що в конкретному випадку імбиру є гінгеролом.
Як працює термогеніка? Процес термогенезу - це процес, при якому організм підвищує температуру тіла за рахунок посилення обміну речовин. Таким чином, організм споживає енергію, виконуючи цей процес, у свою чергу дозволяючи використовувати запаси жиру в організмі.
Імбир - це їжа, яка викликає термогенез, і його часте споживання сприяє прискоренню спалювання жиру. Крім активної речовини гінгерол, імбир є хорошим джерелом Вітамін С, що також необхідно для схуднення, оскільки воно втручається в окислення жиру та вироблення карнітину.
Способи додавання цього кореня безмежні. Наприклад, у бульйонах, супах, соках, смузі, пюре, соусах тощо. Мені особливо подобається щодня пити імбирний чай з лимонною травою. .
Їсти його можна свіжим, порошкоподібним, сушеним, інкапсульованим або в чаї. Як пропозицію, споживайте його свіжим і ніколи не пропускайте цей корінь під час покупок. Внесіть цей корінь у свій щоденний раціон і скористатися усіма його перевагами.
- 10 продуктів, якими ви можете харчуватися, чудово підходять для схуднення
- 6 простих і важливих змін дієти, які допоможуть вам назавжди схуднути
- 6 прийомів для схуднення - Fit People
- 10 ситних продуктів для схуднення зі здоров’ям - краще зі здоров’ям
- Вони попереджають про ризик використання проносних засобів для схуднення Radio Bicentenario - FM 103