вживання

Share Їжа імбиру для схуднення

Підпишіться на Directo al Paladar México

Імбир - чудова спеція, яка додає екзотичний штрих до нашої їжі. Цей корінь впродовж століть використовувався в таких країнах, як Китай та Індія, для поліпшення здоров'я, оскільки він містить численні властивості та серед них вживання імбиру допомагає схуднути.

Існують різні функціональні продукти, що сприяють схудненню, тобто жиру в організмі. Це пов’язано з конкретними речовинами, які вони містять, які при споживанні утворюють термогенний ефект в організмі, що в конкретному випадку імбиру є гінгеролом.

Як працює термогеніка? Процес термогенезу - це процес, при якому організм підвищує температуру тіла за рахунок посилення обміну речовин. Таким чином, організм споживає енергію, виконуючи цей процес, у свою чергу дозволяючи використовувати запаси жиру в організмі.

Імбир - це їжа, яка викликає термогенез, і його часте споживання сприяє прискоренню спалювання жиру. Крім активної речовини гінгерол, імбир є хорошим джерелом Вітамін С, що також необхідно для схуднення, оскільки воно втручається в окислення жиру та вироблення карнітину.

Способи додавання цього кореня безмежні. Наприклад, у бульйонах, супах, соках, смузі, пюре, соусах тощо. Мені особливо подобається щодня пити імбирний чай з лимонною травою. .

Їсти його можна свіжим, порошкоподібним, сушеним, інкапсульованим або в чаї. Як пропозицію, споживайте його свіжим і ніколи не пропускайте цей корінь під час покупок. Внесіть цей корінь у свій щоденний раціон і скористатися усіма його перевагами.