Недавнє дослідження показало, що молоді люди, які не вживають достатньо молока і не вживають інших молочних продуктів, схильні до ожиріння більше, ніж їхні однолітки.

В останні роки кілька досліджень показали корисні властивості молочних продуктів, незважаючи на їх жирність. Останні звіти про дослідження ожиріння у підлітків, на яке впливає недостатнє споживання молочних продуктів.

молока

За останні два десятиліття кількість дітей, що страждають ожирінням, подвоїлася, в даний час 15 відсотків дітей страждають від надмірної ваги та ожиріння.

Бостонський епідеміолог Лінн Мур каже, що споживання молочних продуктів двічі на день також суттєво сприяє зменшенню ожиріння підлітків.

Важливо також розвіяти хибну думку щодо цього. Дівчата-підлітки часто не п'ють молока, бо бояться ожиріння. Однак дослідження показали, що вірно саме протилежне.

Діти та дорослі, які споживають достатню кількість молочних продуктів, мають нижчий артеріальний тиск. Молочна дієта призводить до втрати ваги у дорослих.

У нещодавно опублікованому дослідженні було обстежено 106 сімей, за якими стежили діти до досягнення ними 12 років. Тіло в організмі вимірювали у чотирьох частинах тіла.

Середня товщина шкіри становила 75 мм, і було встановлено, що для тих, хто вживав молочні продукти менше двох разів на день, це було на 25 мм більше.

З цього не випливає, що жирні молочні продукти можна вживати нескінченно довго, але молоко та молочні продукти повинні бути частиною здорового харчування.

Поки незрозуміло, як споживання молочних продуктів обмежує ожиріння. Кальцій або інші поживні речовини в молоці можуть впливати на те, як організм зберігає енергію в жирових клітинах. Однак ті, хто п’є молоко, можуть відчувати менший голод і менше їсти.

Також слід подбати про те, щоб дорослий не переносив лактозу, це не впливало на годування молоком їхньої дитини, оскільки це дуже рідко є проблемою в дитячому віці.

Ще одне дослідження звернуло увагу на важливість грудного вигодовування. Більше дітей, які швидше набирають вагу протягом перших чотирьох місяців, яких, ймовірно, годуватимуть сумішами, страждають ожирінням до шести років, ніж ті, хто росте повільніше, але отримує грудне молоко в перші чотири місяці життя.