За допомогою цих пропозицій ви можете полегшити загальні болі, спричинені надмірним використанням взуття на високих підборах, особливо якщо ви ще не готові залишити їх повністю

підказок

Це буде звучати перебільшено, але ми підозрюємо, що впродовж покоління-двох вони будуть сміятися над тим злом, яким сьогодні страждають багато жінок від носіння високих підборів. Це не нове, сотні років ми піддавались незвичним тортурам в ім’я моди, від надзвичайно тугих корсетів, які спотворили тіло і залишили більше одного без подиху, до абсурдно об’ємних кринолінів, які в доелектричні часи загорялися дотиком будь-якої свічки чи газової лампи. Ось як сестри Оскара Уайльда трагічно загинули на дублінській вечірці в Хелловін в 1871 році, і, на жаль, багато інших жінок.

Криноліни стали настільки об'ємними, що жінкам суспільства була потрібна допомога в одяганні. Це зробило їх об’єктом насмішок у ЗМІ, а також піддало незручним та небезпечним аваріям.

І хоча може здатися, що піддавати наше тіло таким небезпекам в ім’я моди відійшло в минуле, для багатьох жінок кататися на запаморочливій парі може бути мучно, і вони не припиняють це робити. Каблуки, крім додавання сантиметрів зросту та великої сексуальної привабливості, впливають на поставу. Дослідження в Університеті Мінью в Португалії пояснює, як збільшення висоти п’яти змінює розподіл ваги тіла на ногах, чинить більший тиск на плеснові кістки, погіршує рівновагу тіла, безпеку при ходьбі та змінює позу хребта. "Стопа людини, природно, виявляє незначний дисбаланс у розподілі тіла. При ходьбі босоніж 43% ваги проектується на передню частину ніг, а решта 57% спрямовується на п'яткову частину. Спеціалісти-ортопеди зазвичай рекомендують щоденне використання каблуків розміром 2 см, оскільки це допомагає збалансувати розподіл маси тіла вздовж стопи ", - йдеться у дослідженні.

Цю пропозицію легко запропонувати в лабораторії, її складно втілити на практиці, якщо ви все життя ходили на роботу на високих підборах, тому що вам невисока - або тому, що ви їх обожнюєте. Згідно з опитуванням Американської асоціації подіатрії 2014 року середня жінка володіє дев'ятьма парами каблуків. 71 відсоток респондентів визнали, що носити високі туфлі боляче, і ми підозрюємо, що не тому я б змінив їх приблизно на 2 см.

Для всіх них, хто відчуває, що взуття вбиває їх, але все ще любить ті маленькі скульптури, які вони збирають у своїй шафі, Американська асоціація подіатрії створила ряд рекомендацій щодо покращення стосунків жінок із п’ятами:

Уникайте носити високі підбори протягом тривалого періоду часу

Вуличний стиль під час тижня моди в Парижі, місця, де кілька років тому ми бачили лише взуття на високих підборах

Скористайтеся тенденцією носити кросівки з усіма видами одягу, включаючи шовковисті сукні та робочий одяг, щоб відпочити від високих підборів, сидячи за партою або коли ви вийдете обідати на вулицю. Жителі Нью-Йорка роблять це роками.

Розтягує м’язи до і після їх використання

Жінка розтягує м’язи спини за підтримки кабінету. C. 1970

Розтягнення м’язів до та після носіння підборів допоможе зменшити біль після довгого дня носіння високих підборів. Якщо у вас немає часу відвідати йогу чи студію пілатесу, коли виходите з офісу, кілька стриманих вправ на розтяжку опівдні можуть змінити підхід до решти дня.

Намагайтеся не перевищувати 5 см на каблук

Вуличний стиль Парижа.

Скористайтеся перевагами повернення низьких мулів 90-х та середніх блокових підборів. Немає взуття, яке сьогодні виглядає більш доречним для офісу, ніж середнього зросту, і це хороша новина для ваших плеснових кісток.

Купуйте взуття в другій половині дня, коли ноги найбільш набряклі або.

Ноги найширші в кінці дня, після того, як вони проводять час стоячи, сидячи або гуляючи

Щоб уникнути страждань в кінці дня на вулиці через тісне взуття, в середині міжконтинентального польоту або в третьому триместрі вагітності, купуйте взуття на половину більше і використовуйте м’які устілки, коли вам потрібно заповнити зайвий простір.

Увага: Їх не слід розміщувати на загострених підборах, оскільки вони змусять пальці ніг потрапити в ще більш вузьку область, і це ще один біль, який ми нікому не бажаємо.

Уникайте гострих наконечників

Черевики з квадратним носком Proenza schouler

Пуанти - одні з найболючіших моделей у всій шафі, піддаючи пальці ніг неприродній позі і, отже, болючим. Скористайтеся поверненням квадратного пальця в цьому сезоні, як у чоботях, так і в сандалях. Ваші ноги будуть вам вдячні.

Шукайте взуття на шкіряній внутрішній підошві, щоб запобігти ковзанню ноги

Сандалі на високих підборах Сальваторе феррагамо