youtuber

Getty Images/Laurie Shaw підроблені зображення

Фітнес-YouTuber Лорі Шоу спробувала кілька божевільних фізичних викликів для своїх фоловерів. Вона спробувала жорстокий 1 повторення "Неможливий віджимання", робила 200 віджимань через день протягом місяця, а також інтенсивно проводила сесії CrossFit щодня протягом місяця. Деякі з найцікавіших кліпів з’являються тоді, коли він імітує плани навчання та харчування деяких найкращих хлопців Голлівуду, таких як Кріс Хемсворт. І в своєму останньому відео він підбирає розклад однієї з відомих дисциплінованих зірок Голлівуду: Марка Уолберга.

Шоу лягає спати ввечері перед трюком о 19:30, в той самий час, коли, як відомо, Уолберг стверджує, що потрапив на сіно в горезвісній історії Instagram, де детально розписаний його графік, через час пробудження. 2: 30 годин буде

Уолберг переніс час пробудження під час карантину. У своєму останньому інтерв'ю для охорони здоров'я чоловіків Уолберг показав, що його типовий час пробудження був ближче до 9:00 ранку. піти до спортзалу о 10:30 разом із дружиною.

Але Шоу працює зі старим Валбергом, тож він встає о 2:30 ночі. "Ніхто не повинен зараз вставати", - каже він. “Це безбожна година. Я не можу тримати очі відкритими ”.

Потім настає час молитви Уолберга, змушуючи Шоу засинати ... але для його сніданку о 3:15 ночі є сигнал тривоги. З’ївши миску вівсяної каші, починайте тренування о 3:45 ранку.

“Марк, ти божевільний. Немає іншого способу сказати це, - каже Шоу, коли їде до спортзалу. Опинившись, візьміть участь у сесії, яка включає почергові стрибки з випадом, бойові мотузки, віджимання, підтягування, плечовий прес, веслування, жим лежачи тощо. Це закінчено о 5:15 ранку.

“Я ніколи не тренувався так рано. Я почуваюся добре. А надворі ще темно. Марк Уолберг - це машина, яка робить це щодня ", - говорить він.

Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст у іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на веб-сайті.

О 5:40 ранку він переходить до їжі 2. І оскільки Шо є трав’яною рослиною, це викликає веганський білковий коктейль з ягід. Стрибати під душем о 6 ранку та готується до гольф-гольфу «Уолберг» о 7:30 ранку. Однак Шоу не грає в гольф, тому замінює його на серфінг.

О 8 ранку він перекушує бананом та мюслі-баром, а о 8:30 приймає крижану ванну протягом 10 хвилин замість кріотерапії Уолберга. О 10:30, знову настав час перекусити, і Шоу чарує смачними тостами з авокадо.

Об 11-ій годині, виділені Шоу Уолбергом години роботи для сімейних/зустрічей/ділових дзвінків, проводяться, виконуючи якусь роботу.

"Зараз мені добре, але я знаю, що зазнаю аварії", - говорить він.

Цей вміст буде імпортовано з. Ви можете знайти один і той же вміст у іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на веб-сайті.

О 13:00 - обідній час - яєчня, овочі та хумус Шоу. О 14:00 він займає ще годину, щоб працювати Вальбергом, а о 15:30 він забирає своїх дітей зі школи у ролі Уолберга. Якщо у вас немає дітей ... тож ви заберете брата з роботи.

О 16:00 настав час Тренування 2 розпочати з пробігу довжиною 1 милю, а потім перейти на сесію на спині. Близько 16:45 починає відбуватися той факт, що ви не спали 15 годин. Тоді мати бутерброд, брокколі та тахіні, які він пропустив перед тренуванням. О 17:00 стрибніть у душ і о 17:30. вечеря, що складається з великого салату, рису та квасолі. Після вечері є більше часу для сім'ї, а потім вдаріть сіно о 19:30.

Наступного дня висловіть свої думки.

«Здебільшого він мав досить високий енергетичний рівень. І я зробив багато. Я дарую тобі свою шапку, Марк Уолберг, бо ти робиш це щодня », - говорить Шоу.