Багато людей хочуть виглядати схожими на очеретяні зірочки та моделі, які з’являються на перших сторінках. Для цього вони часто починають дотримуватися дієт, але неправильно.

Почнемо з того, що a дієта жожо. Ми можемо говорити про це, якщо комусь вдається позбутися від зайвих кілограмів за допомогою дієти, але жир повертається за короткий час або навіть більше.

Наскільки простіше було б, якби всі хотіли схуднути за старими традиційними методами, адже їм просто довелося б рухатися і їсти менше, здоровіше. Проблема швидких виправлень полягає в тому, що вони викликають ефект йо-йо. Завдяки голодуванню обмін речовин у нашому організмі буде нижчим, оскільки вони звикають до низьких поживних речовин і змушені керувати ними.

дієта

Багато людей вважають цю дієту дуже хорошою, оскільки їм не потрібно докладати особливих зусиль для схуднення. Ознаки депресії та виснаження з’являються незабаром після схуднення, оскільки голодування дуже терпиме до людського організму. Потім дієта припиняється, і дієтолог повертається до звичного режиму харчування, а коли він знову відчуває жирність, все починається спочатку.

Звичайно, ефект йо-йо також має ряд побічних ефектів: стрес, який супроводжує схуднення, та його збій, який повністю погіршує людину, втрата м’язової маси, яку можна запобігти, зменшивши швидкість схуднення, тому існує набагато менше шансів втратити м’язи, і, як було показано, збільшується частота жовчнокам’яної хвороби у чоловіків.

Наприклад, кілька добрих зірок можуть позбутися своїх кілограмів Крісті Еллі, Дженніфер Лав Хьюітт, Рене Зеллвегер, Міша Бартон.