Тепер, коли настає гарна погода, і починає спекотно ставати, Багато мам цікавляться, чи можуть їхні маленькі діти пити воду, щоб вгамувати спрагу, яку, на їхню думку, вони мають, намагаючись трохи освіжити їм настрій. Оскільки, можливо, в Хіхоні, при морському бризі та дивній штормі, це не потрібно, але в Севільї, на 43º у тіні, хто б не дав парковому фонтану гарного удару по фонтану парку, щоб заспокоїти літню спеку? Звичайно все.
Перш ніж приступити до справи, ми збираємося чітко пояснити кілька концепцій. Протягом цього допису ми називатимемо "немовлятами" тих дітей, які все ще годують грудьми (як материнське, так і штучне), як основну частину свого раціону, як відомо, це діти до року. Тому назву цього вступу можна змінити на "коли діти до року можуть пити воду?" ... Починаючи з цього віку ми згадаємо в кінці цієї статті. Дій!
Потреби дитини в рідині
Однією з речей, яку ви спалюєте під час вивчення педіатрії, є кількість мілілітрів (мл), необхідних дитині відповідно до ваги, щоб задовольнити щоденні потреби у воді. Це те, що відоме як правило Холлідей, і воно допомагає нам педіатрам, наприклад, розрахувати сироватку, яку ми маємо надати дитині, яку прооперують з приводу апендициту, щоб вона не зневоднилася, а також розрахувати скільки молока повинна випити дитина, щоб добре зволожуватись і правильно рости.
Ще одне, що ви точно знаєте, це те до 6-місячного віку здорові немовлята можуть харчуватися тільки молоком, материнським або штучним. Отже, рекомендація як ВООЗ, так і Іспанської асоціації педіатрій полягає в тому, щоб дочекатися цього віку, щоб розпочати прикорм, тобто продукти, відмінні від молока.
Це може здатися вам безглуздим, але як тоді така маленька дитина може залишатися добре зволоженою, якщо вона п'є лише молоко? Ну, тут природа творить свою магію, бо знаєш що? Близько 90% складу грудного молока (а також штучного) становить вода, що гарантує, що дитина п'є достатню кількість рідини, якщо дотримується грудне вигодовування на вимогу.
Але якщо молоко майже повністю є водою, чи можу я дати дитині води?
Безперечно, не один з них вже кинув це питання собі в голову, і воно має всю свою логіку, особливо тим, хто годує своїх дітей штучним молоком: якщо я готую пляшку, то я кладу трохи порошку в ємність з водою, що це є Чи погано, що я просто даю йому трохи води? Це здається логічним, так? Навіть, “що ще дасть слимак води замість синиці моєї матері? Тож я дав їй трохи відпочити ... ".
Проблема виникає тому, що молодші немовлята відчувають голод, коли живіт спорожняється, на відміну від дорослих, які розуміють, що ми хочемо їсти інакше. Якщо ми дамо дитині, яка попросить ТІЛЬКИ кілька глотків води, його тіло подумає, що він їсть, і цілком ймовірно, що згодом він не буде вимагати годування, коли дійсно настане його черга, ні з грудей, ні з пляшечки.
Тому Педіатри повторюють як мантру "грудне вигодовування повинно бути на вимогу", що гарантує, що дитина приймає необхідні їй поживні речовини, а також необхідні рідини. Влітку, коли спекотно і дитина спрагше, це буде частіше, а також коли у нього гастроентерит, оскільки потреби в рідині більші. Тому Діти дуже часто вимагають більше годування протягом літнього сезону, ніж зазвичай.. Крім того, пам’ятайте, що перша частина корму для грудного вигодовування - це в основному вода, тому ті «зайві» годування, які вони вживають влітку, можуть здатися просто пострілом у порівнянні з тими, які вони роблять, коли спорожняють всю вашу грудь.
І що відбувається через 6 місяців?
Між 6 і 12 місяцями життя діти переходять від виключного грудного вигодовування до вживання «всього», тобто як дорослі. У цьому процесі молоко втрачає популярність, поки приблизно протягом одного року життя воно не становить більше 30% від денної норми споживання калорій (не божеволійте, не потрібно нічого підраховувати). Цей період життя відомий як прикорм.
Як ви можете собі уявити, Якщо молоко, яке було єдиним і основним джерелом рідини для дитини до півроку, починає втрачати популярність, потрібно буде щось зробити, щоб дитина не зневоднилася. Але не хвилюйтеся, про що все думаєте.
Їжа, яка супроводжує молоко в рамках прикорму, також містить воду. Наприклад, фрукти - це майже вся вода: полуниця 91%, яблуко 84%, апельсин 88% ... А що стосується овочів: зелена квасоля 90%, кабачки 95%, морква 88% ... Крім того, хто робить сухе овочеве пюре? Все це свідчить про це навіть якщо дитина не п'є молока, щоб їсти або перекушувати, частина споживання води, яку він потребує, компенсується їжею, яку вона з'їла.
У будь-якому випадку, особливо у дітей, які приймають штучну лактацію, або у тих, хто годує грудьми, а їх матері немає, Не шкодить, що після півроку їм пропонують (будьте обережні, пропонування не змушує їх пити) трохи води під час їжі, як частина їх добової рідини.
І що краще: склянкою або пляшкою?
Ви побачили в дитячих магазинах безліч горщиків, щоб навчити дітей пити: що якщо маленькі чашечки з носиками, що якщо чашки на 360º, що якщо чашки з ергономічними ручками, що якщо пляшки з водою ...
Правда полягає в тому, що неважливо, чим ви користуєтесь, коли приходить час пропонувати воду своїй дитині. Однак ви повинні думати про це Не однаково взяти соску або пляшку, ніж випити склянку води. Тож чим швидше ви почнете тренування «ковтати» воду, як старша дитина, тим краще.
Також не трапляється, що це робиться потроху, але важливо пам’ятати, що діти старіють, і чим раніше ми знімемо їхні дитячі пороки, ну, краще, ніж краще, тоді ми хочемо автономних дітей, яких у нас немає з огляду на таку можливість.
І якщо вам цікаво, чи слід кип’ятити воду, чи вона повинна бути мінеральною ... Я думаю, ви вже знаєте, що це не потрібно. Досить того, що ви пропонуєте своїм дітям те саме, що ви приймаєте: якщо це з-під крана, тому що ви живете в Мадриді, і кажуть, що вода чудова, то феноменальна; якщо ви живете в прибережній зоні і вам не подобається смак, і ви п'єте в пляшках, то теж нічого не відбувається ... Нормалізація і здоровий глузд.
І з року життя?
Як ми вже говорили, З першого року життя діти повністю готові їсти як дорослий, і в цьому сенсі вода - це той напій, якого не повинно бракувати за столом, коли вони сідають за обідом чи вечерею. Це нормально, тому що ви також даєте їм трохи молока як частину цих страв, але пам’ятайте, що цей «напій», крім води, містить вуглеводи, білки та жири, які можуть перегодувати вашу дитину, якщо вона просто спрагла. Зрештою, молоко - це незначне джерело калорій, яке слід давати (якщо це ваше рішення) як частину здорової та збалансованої дієти.
Проблема маленьких дітей одного-двох років полягає в тому, що вони не мають достатньо ресурсів, щоб попросити, що їм потрібно, і може трапитися так, що вони спрагнуть і не мають доступу до води. Ось чому дуже важливо, щоб ви час від часу пропонували їм це (знову ж таки, пропонування не є примусовим), щоб вони пили, якщо саме так вони відчувають. (Наприклад, ви можете взяти їдальню зі склянкою в машині, коли виходите на прогулянку, щоб вас не застали зненацька). У міру дорослішання вони зможуть передавати те, що хочуть, насправді слово «вода» одне з перших з’являється у словнику дітей.
Підсумовуючи:
- До шестимісячного віку не рекомендується немовлятам пити воду оскільки грудне молоко або штучне молоко покривають щоденні потреби в рідині, необхідні дитині.
- Між шістьма і дванадцятьма місяцями, коли починається прикорм, немовлята можуть починати пити воду під час їжі в невеликих кількостях, збереження молока як основного водопостачання.
- Після закінчення дванадцяти місяців все відбувається навпаки, і вода є основною рідиною, яку повинна пити дитина.
ПРИМІТКА: Як ви вже читали, ми не згадували жодної іншої рідини, яка не є водою чи молоком, оскільки не рекомендується маленьким дітям (і, звичайно, не дорослим) пити напої для гідратації, крім цих. Інша справа, що вчасно ми отримуємо газовану воду, яка час від часу почувається чудово.