З кавою проти жиру! Але як?
Чи тривала світова війна між вами та вашим тілом роками? Якщо вам вдасться з муками попрощатись з кількома кілограмами, чи закінчиться сп’яніння хлібопекарським небом, і чи зможете ви знову і знову починати свою дієту? Тоді вас порадує така новина: кава допомагає схуднути! Хочете вірити в це важко? Ось 3 пояснення:
- Згідно з одним з досліджень, ті, хто включає каву в свій раціон, в підсумку отримають більш успішні та тривалі результати. Причина цього надзвичайно проста: кофеїн - природний стимулятор, який сприяє термогенезу. Який? Процес, який виробляє тепло, спалюючи жирові клітини в нашому тілі. Прискорюючи наш метаболізм, організм голодує, отримуючи більше тепла та енергії. Тож наше перше пояснення настільки просте.
- Чому ви п'єте каву? Окрім того, що ви любите смак, ви знаєте, що він не дає вам спати, освіжаючи ваш розум, який просто вас іскрить. Якщо ви п'єте каву, ви не будете втомлюватися, якщо ви не будете втомлюватися, ви не збираєтеся тягнутись назад на ліжку, якщо ви не сидите в ліжку, ви збираюся займатися спортом! Крім того, якщо ви споживаєте між прийомами їжі, це наситить вас, тому ви не хочете зайвих насі, яких ваші очі все одно хочуть.
- Кава допомагає займатися спортом! Як у мене вже є у нашому попередньому дописі ми пояснили, що потрапляння кофеїну в наше тіло збільшує витривалість, тим самим підвищуючи продуктивність. Не кажучи вже про те, що час реакції та координація рухів також значно покращується кофеїном.
Як добре це звучить? Як би було красиво, якби кава сама надягала рукавички проти жиру, щоб, як найзапекліший солдат, ми могли розпочати бій наодинці. На жаль, це не так. Безсумнівно, це допомагає дієті і робить результат більш стійким, але лежачи на дивані з попкорном в одній руці, а в іншій, великий кухоль латте, на жаль, безпорадний. Тож ідеальне поєднання: спорт + дієта + кава.
Що слід пам’ятати - це міра! Одна або дві чашки на день все ще можуть поміститися, але не приймайте більше цього, оскільки ваше тіло серйозно ставиться до цього, що може завдати більшої шкоди, ніж це може допомогти.!