Усуньте рідину і токсини, які змушують вас відчувати здуття тіла, завдяки цьому чудовому літньому фрукту

Є дієти, які покликані допомогти нам змінити наші харчові звички, Це ті, хто шукає найбільш збалансований спосіб не тільки допомогти нам схуднути, але й оздоровитись і почувати себе краще.

Існують також дієти, які призначені для, за короткий проміжок часу спробуйте змусити нас почуватися менш набряклими, усунення зайвої рідини, яка може викликати у нас таке відчуття. Кавунова дієта - одна з останніх.

Кавун - це зірка

Кавун - це фрукт сечогінний та очищаючий, що допомагає нашому організму виводити рідини та токсини що нам не потрібно.

Це також дуже ситний, завдяки тому, що він складається переважно з води. До того ж його низька калорійність як правило, це чудова їжа для включення в дієти для схуднення.

Це також багатий клітковиною та антиоксидантами, які сприяють уповільненню старіння, такі як вітаміни А і С або лікопін, який відповідає за його апетитний червоний колір. Містить такі поживні речовини, як калій, магній або кальцій.

Як складається кавунова дієта

Слід зазначити, що це дієта, яка, якщо ви вирішите це зробити, можна робити лише протягом 5 днів оскільки його продовження з часом негативно вплине на наше здоров’я. Ця дієта реагує на певну втрату ваги і ніколи не може бути прийнята як спосіб життя, тобто перед нами диво-дієта.

днів
Кавунова дієта збільшує споживання цього фрукта. (Ніко Віджая для Unsplash)

Протягом п’яти днів дієти, ми будемо включати кавун у нашу їжу. Наприклад, обіди та закуски складатимуться з того, щоб взяти потрібну кількість цього фрукта мінімум двома скибочками або споживати їх у вигляді соку.

На сніданок ми його також включимо. Прикладом сніданку в цій дієті може бути чашка кави, два цільнозернових печива, йогурт і скибочка кавуна.

Харчування та вечері повинні бути складені свіжі овочі, варені або смажені на грилі, а також нежирне м’ясо або риба. Десертом страви буде натуральний йогурт, а вечерею скибочка кавуна.

Схуднути на кавуновій дієті. (Алан КО для Unsplash)

Під час цієї дієти обмежити споживання вуглеводів, що дозволяється лише перше в день, під час сніданку, або з печивом, або з тостами з цільнозернового хліба. Збільште споживання фруктів та овочів та споживання нежирних білків.

Рекомендуйте пити багато рідини і робити деякі фізичні вправи. Крім того, як тільки пройде п’ять днів, доцільно продовжувати підтримувати здорову дієту.

Недоліки цієї дієти

Як ти міг спостерігати, це не дуже різноманітна дієта. Це, крім того, що втомлюються ті, хто його дотримується, призводить до того, що багато продуктів залишаються поза ним, тому не бажано продовжувати його з часом.

Це швидка дієта, за допомогою якої ви зможете виводити рідини, але не жир. Ось чому перед тим, як починати дієту для схуднення, найкраще, щоб ви віддали себе в руки лікар або фахівець, який відповідає за рекомендацію вас найбільш підходящий для вас.