Маю вам визнати, я давно уникаю вівсяних пластівців. Вони зовсім не привабливі і легко розкидаються по кухні. До того ж, вівсянка чомусь запам’яталась мені в пам’яті як їжа бідних людей із книжок мого дитинства, яким доводилося їсти її неохоче і важко закочувала їм у горло.

вівсянку

Я не можу помилятися більше.

Вівсянка зараз відома як одна з найдивовижніших продуктів харчування: вона багате джерело клітковини, повільно поглинаючих вуглеводи, білки, важливі мінерали та мікроелементи, такі як кальцій та залізо. Їм навіть не потрібно готувати, навіть вода і молоко не потрібні. Додаючи рослинне молоко або йогурт, ніби махаючи чарівною паличкою, ви за одну мить приготуєте безліч різних варіацій.

Вони ідеально підходять для дієти, детоксикації, енергії навесні

Додайте дві з половиною частини рідини до однієї частини вівсяних пластівців, ретельно перемішайте і дайте постояти всю ніч. Приправте їх корицею, імбиром або анісом, підсолоджуйте за смаком, також можна змішати дрібне насіння і сухофрукти. Перш ніж насолодитися першим укусом або покласти кашу в пакет для свинцю, її можна посипати свіжими фруктами або хрусткими насінням, можливостей це майже нескінченно. Ви можете покласти його в будь-яку меншу банку, яку ви зможете повторно використовувати для виготовлення вівсяних пластівців.

Приготована таким способом вівсянка може надовго наситити і зменшує почуття голоду. Це багате джерело клітковини, яка підтримує травлення і містить велику кількість вітамінів та мікроелементів, які гарантують вашій шкірі красу та життєву силу.

Ви також можете використовувати вівсянку та вівсянку на чутливій та запаленій шкірі, схильній до сухості та свербежу, кількома способами:

  • приготувати ванну з них (додавши у воду в тюлевому мішку або в розрізаному панчоху)
  • Вівсянку можна також використовувати як маску для обличчя або скрабу для тіла
  • або просто познайомитися з Медовим милом з козячим молоком від Манна, яке ми готуємо з чистої оливкової та кокосової олії, додавши зерна вівсянки, що м’яко масажує шкіру .

Тест типу шкіри

Ви точно не знаєте, яка Манна підійде для вашого типу шкіри?